孕期你還適合怎樣的工作

如果你在妊娠期健康狀況良好， 工作環境又安全， 在征得醫生的同意、得到健康和安全保障的前提下， 為什麼不繼續工作？誰會和到手的薪水有仇。 在預產期前多久結束工作， 要視你自身的感覺而定。

大多數女性都很希望在可怕的痛苦來臨之前能有一段獨處的時光。 可怕的痛苦分娩和照顧孩子， 這是多麼偉大的體驗， 多麼神聖而有價值通常在預產期前4~6周停止工作是比較合適的， 當然早一些更好。 在妊娠期的最後幾周， 你會容易感到疲勞和不適。 好好休息， 做些輕柔的運動， 合理飲食， 保持平和的心態，

有百利而無一害。

從32周起， 你的心臟、肺以及其他重要器官開始真正超負荷運轉， 同時還會受到日益增大的子宮的擠壓。 你背部、關節、肌肉承受的緊張感加劇， 而且更容易眩暈。 更別提到36周時， 胎兒頭部對子宮頸的撞擊會使你疼痛得出汗， 甚至跳起來， 像得了什麼症狀， 這在開會時恐怕有損你的形象。

如果你的工作是需要站立的， 那麼妊娠的最後幾周工作起來怕很困難。 其實， 甚至坐在辦公桌前上班都十分難受。 此時躺在沙發上讀讀雜誌、看看影碟是最愜意的了。

有些醫生建議， 如果你的工作需要每天步行4小時以上， 那麼你在妊娠24周就應該停止工作了。 如果你上班期間一半的時間都需要站立， 那麼在妊娠32周終止工作為宜。

如果你的工作環境中有潛在的畸胎原， 或是你的工作牽涉到負重、搬運、彎腰或容易引起飲食及睡眠不規律的倒班， 你應該和醫生進行探討。

處理好工作與懷孕的關係也如同處理其他個人問題一樣， 應該遵循同樣的法則沒有必要向每個人事無巨細地講述自己的情況， 尤其是對那些關注別人私生活並且喜歡到處議論的人。 這樣做有利於懷孕期間以及分娩後重回崗位時保持自己職業化的形象。

無論法律作出什麼樣的相關規定， 不同的公司經理在對待懷孕員工的問題上會有截然不同的理念。 有些大公司的老闆經過成本一利潤的核算， 意識到允許懷孕員工休假， 並歡迎她們分娩後回到工作崗位，

享受靈活工作時間的待遇的做法， 比起解雇她們再培訓新人（這些新人有朝一日也會懷孕）的做法要更合理。 而有些老闆則一旦發現員工懷孕， 就試圖將其解雇注意， 這樣做是非法的。

當你像從前一樣忙碌而高效地工作時， 你可能會感到畢竟與懷孕前有所不同。 你往往會有隱隱的憂慮。 下面這些建議也許能給你一些有益的幫助。

在工作間隙補充一些健康零食， 有助於提高血糖， 抑制早期妊娠反應， 也能夠起到補充營養的作用。

讓自己處於舒服的狀態。 有可能的話， 把腳放高。 能坐著就儘量不要站著。 在上衛生間的私人時間裡不妨練習一下分娩時的蹲姿。 如果整天大部分時間都是伏案工作的話， 要經常散散步，

做做身體的伸展運動。 多喝水。 如果感到十分疲倦， 不妨利用午飯時間到休息室小憩一會兒， 讓同事在下午上班之前叫醒你。 當然別忘了留出吃午飯的時間。

盡可能以輕鬆的態度對待工作。 如果可能的話， 可以考慮回家工作， 或是回家小睡一會兒。

每天旱晨把當日的工作排程妥當。 列個計畫表。 買些即時貼來幫助提醒重要事件。 準備一些有彩色標籤的分類資料夾。 請同事或助手在必要的時候提醒你該做什麼， 包括：“該去吃午飯了”