便秘難受， 部分准媽媽為了圖一瀉痛快， 會自行購買一些通便藥， 但市場上的通便藥大多含有大黃、蘆薈等成分， 易引發流產。 如果實在難以忍受， 可使用開塞露， 但不能長期依賴。
面對孕期的便秘， 最主要是從飲食上留意。 首先， 每天需要攝入充足的水分， 保持腸道的濕滑有助於消化;其次， 飲食粗細搭配， 多吃些富含可溶性膳食纖維的瓜果蔬菜， 有利於胃腸蠕動;緊接著， 可用優酪乳代替牛奶， 增加腸道內的有益菌， 改善胃腸道菌群協助消化吸收;最後， 准媽媽可進行腹部按摩， 增加胃腸蠕動， 促進排便。
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除了與秋冬季節天氣乾燥水分補充不足有關外， 妊娠期准媽媽體內的孕激素分泌的增加而導致胃酸含量下降， 胃腸蠕動減慢;同樣的胎兒的不斷生長擠壓腸道也會使腸道內肌肉的活動受阻;再加上因為早期的孕吐反應准媽媽的飲食結構也發生改變， 進食量少和膳食過於精細也會導致便秘。
如果長期便秘得不到緩解， 腸靜脈中的血液回流不暢， 極易引起腸靜脈曲張， 導致痔瘡。 腸道內產生的有害物質被人體再次吸收後， 會引起准媽媽頭暈、疲乏、失眠及神經紊亂的後果， 嚴重的會引發妊娠中毒症， 禍及母嬰健康。
除此之外， 因為孕早期的各種不適， 食欲減退的准媽媽，
