“有感覺了嗎？”“沒有。 ”“看著這個還是沒感覺嗎？”“沒有......”有的孕媽懷孕沒多久就肚子脹， 偶爾還會便秘。 這是為什麼呢？
這其實是孕激素在搗鬼， 它能使你的胃腸動力降低， 胃腸蠕動減弱， 所以才會出現腹脹、反酸和便秘等情況。
另外， 孕期往往活動量減少， 腸蠕動減慢， 腸內容物的水分被過多吸收， 就會變幹， 造成便秘。
到了孕晚期， 隨著子宮增大， 對乙狀結腸和直腸的壓力增加， 就又會出現較之前更為嚴重的便秘。
“不過， 別擔心， 孕期便秘有絕招！”
首先， 孕媽要多喝湯、多喝水， 注意少量多次哦~
平時還可以多吃一些粗糧雜糧，
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在吃肉、蛋時別忘了多吃點富含纖維素的蔬菜， 例如芹菜、蓮菜、青菜、海帶等。
在飯後一小時或兩餐之間， 吃一些水果， 比如香蕉、橘子、蘋果等。 還可以多喝些鮮榨果汁， 對解決便秘也很有幫助。
清晨， 孕媽可以空腹喝一杯檸檬水、蜂蜜水或優酪乳。
另外， 把黑芝麻、核桃仁、花生搗碎沖入蜂蜜， 每天兩次， 對解決便秘也有幫助喲。
最後， 也要適當的多走走路， 少吃辣椒等刺激性的食物。 便秘就會離你遠去了。
如果以上都試了還是便秘， 偶爾使用一次開塞露“應急”也是可以的。 若是產檢發現有前置胎盤等異常， 就不要自己隨便用開塞露， 最好到醫院讓醫生幫忙解決吧！
