孕期便秘有苦說不出

到底是怎麼了， 我會這樣便秘嚴重啊， 吃各種水果， 喝水， 喝蜂蜜， 狂喝優酪乳， 養樂多都不管用， 而且越來越嚴重， 真像一個媽媽說的上廁所就像上刑， 我真的感覺要發瘋了， 太難受了， 到底是怎麼了啊， 我今天實在沒有辦法了， 準備把吃的潤康和鈣片都停了到底是什麼原因啊， 下午準備去醫院看看有什麼辦法沒有， 哎， 真的是痛苦啊！

孕期便秘有苦說不出

網友經驗分享：

網友貓曉曦說：“不知道你每天是幾點蹲點？我懷孕以前本身就老是便秘， 所以我從懷孕以後每天堅持早上6點—7點蹲點， 不管能不能大出來，

都堅持這個時間！（這是一個中醫給我說的， 具體啥道理我也說不清）還有， 起來後一定要空腹喝一杯溫偏熱的開水， 然後開始蹲， 千萬不要太心急， 越急越上不出來， 這是我的經驗， 放鬆一些！還有要多吃菠菜等粗纖維食品。 我現在雖說也不是十分通暢， 但是每天7點左右就會上出來， 過了那點就不行了！但是比我懷孕前的症狀還減輕了呢！希望對你有用！”

網友cow0223說：“我那時醫生給開過乳果口服液， 不過我沒吃， 最好別依賴藥物， 蜂蜜不敢多喝， 小心糖高， 平時飲食注意別吃太多油炸和幹的東西， 早上多喝燕麥， 飯後多運動。 ”

小編點評：許多准媽媽在懷孕時期都有便秘的遭遇， 其實便秘並不可怕， 如果准媽媽學會調整自己的生活習慣的話，

便秘很快可以治好。 遭遇便秘， 一定要多喝水， 多吃粗纖維的食物， 多運動。