原料：荷蘭豆適量、胡蘿蔔適量、黃瓜適量、豆腐乾適量、香菇適量、彩椒適量、食鹽少許、香油少許、澱粉少許。
做法：
步驟1：香菇泡發。
步驟2：香菇切丁。
步驟3：青瓜、胡蘿蔔切成小丁。
步驟4：準備好豌豆。
步驟5：彩椒切成小丁。
步驟6：澆一小鍋開水， 將豌豆倒入焯一分鐘後撈出。 鍋熱倒油， 下胡蘿蔔丁和香菇丁炒勻， 倒入少許香菇水， 燜煮2分鐘。
步驟7：之後倒入焯好的豌豆、黃瓜丁、彩椒丁和豆干丁， 調少許鹽炒勻。
步驟8：淋上少許水澱粉， 待湯汁收濃， 滴入幾點香油即可。
營養價值：
五彩炒豌豆色彩香豔，
推薦人群：備孕 孕期 月子/產後 兒童
忌食人群：嬰兒
可以吃香蕉：香蕉500克，飯前一次食完，每日1-2次，連服數日。主治熱秘者。香蕉是潤腸的，可緩解便秘症狀，會起到加快消化的作用，增加胃腸蠕動。再次提醒只有熟透的香蕉才能有緩解便秘的功能，蘋果堪稱水果... [詳細答案]
懷孕剛開始就出現便秘的現象，首先要注意飲食，多飲水，不要吃辛辣的食物，每天早晨，空腹吃一到兩根香蕉，或者飲用一杯蜂蜜水，都能夠有效的緩解便秘，同時要注意養成定時大便的習慣。 [詳細答案]
孕期由於腹內壓增加，子宮對下腔靜脈的壓迫，影響下肢靜脈及盆腔靜脈回流，可出現痔瘡，如有便秘，用力排便會加重痔瘡。 [詳細答案]
可喝帶渣的蔬果汁、多喝水，如無血糖異常，每天早晨可喝一杯蜂蜜水，煮燕麥片；可以吃纖維多的食品，比如山芋、粗糧、各種綠葉蔬菜；吃韭菜、芹菜、海帶等殘渣多的食品；選擇香蕉、芋頭、蘋果等能促進腸蠕動的食品... [詳細答案]
親你的這種情況是懷孕常見的便秘哦， 懷孕期間出現便秘的情況的話建議要注意多喝溫開水，可以每天早上空腹喝一杯枸杞蜂蜜水，是很有幫助的 [詳細答案]
