孕期保健之懷孕初期准媽要養成的好習慣

懷孕初期， 哪些好的生活小習慣會幫到你呢？要瞭解這些， 首先來關注下懷孕初期的7大症狀吧！

所謂懷孕初期， 就是你已經懷孕但還未經過醫生鑒定的那個時期， 它常常會伴有一些易疲勞， 月經停止， 胃口變化， 乳☆禁☆房變化等症狀， 且大多不明顯， 所以易被各位准媽媽們忽略。

懷孕初期要養成4個好習慣

懷孕初期症狀

懷孕初期症狀1：容易疲勞

在懷孕前期， 很多婦女感到疲勞， 沒有力氣， 想睡覺。 不過這個時期不會太長， 很快就可以過去。 普通說來， 有足夠性☆禁☆生☆禁☆活的女性， 在月經週期一周今後仍不來潮， 應去醫院檢查小便，

檢查自己是否懷孕了。

懷孕初期症狀2：胃口變化

有些婦女在月經過期不久的時候（1--2個星期）就最先發生胃口的轉移。 平常最愛吃的東西， 此刻不愛吃了。 吃過一次的食品第二次就不愛吃了。 有些人簡直不想吃或甚至要嘔吐， 有些人很想吃些酸味的東西。 普通經過半個月至一個月， 這方面症狀就會自然地消失。

懷孕初期症狀3：乳☆禁☆房變化

懷孕後， 在雌激素和孕激素的共同刺激下， 在懷孕伊始， 乳☆禁☆房逐漸長大， 乳☆禁☆頭和乳暈部顏色加深， 乳☆禁☆頭周圍有深褐色結節等現象， 12周以後還會有少許清水樣乳汁分泌。

懷孕初期症狀4：月經停止

這是一般人最常注意到的懷孕徵兆， 只要是一般正值生育年齡的婦女， 月經正常，

在性行為後超過正常經期兩周， 就有可能是懷孕了。 但並不是月經沒有來就是懷孕了， 月經沒有來的原因有很多， 可能因為卵巢機能不佳， 可能因為荷爾蒙分泌不正常， 工作忙碌， 考試緊張等等， 都會引起月經遲來的現象。 所以最好還是要經過醫師的診斷， 才是最安全的。

懷孕初期症狀5：皮膚顏色有變化

懷孕初期可能會產生皮膚色素沉澱或是腹壁產生妊娠紋， 尤其懷孕後期更為明顯。

懷孕初期症狀6：尿頻尿急

懷孕的第三個月時， 因為膀胱受到日益擴大的子宮的壓迫， 使得膀胱的容量變小， 常會有尿頻尿急的現象發生。

懷孕初期要養成4個好習慣

懷孕初期症狀7：陰☆禁☆道黏膜變色

懷孕初期， 陰☆禁☆道黏膜可能會因充血而呈現出較深的顏色，

這些可由醫師做判斷。

懷孕初期應養成的好習慣

☆勤刷牙

由於孕吐反應， 准媽媽需要勤刷牙， 以避免牙齒遭嘔吐殘留物的摧殘；另外， 剛懷孕的准媽媽喜歡吃酸的食物， 而這些酸的食物最容易把牙齒弄壞了。

☆走路小心

懷孕最初的3個月， 最容易引起流產， 准媽媽出行、上下樓、進出浴室時一定要當心， 避免摔倒。

☆吃藥尊醫囑

如果身體有什麼異樣、不適， 最好去婦產科就診， 絕不可以自己隨意用藥。 以前一直服用的藥物， 也需要在醫生同意後才能繼續服用。

☆不接觸煙酒

不接觸煙酒， 不僅僅是指自己不抽煙不喝酒， 還包括平時不在有煙環境內久呆， 被動吸煙也會對孩子造成傷害。

編後話：4個小習慣， 很容易就能養成吧，

想要孕育一個聰明健康的寶寶， 不妨時時提醒自己吧！