隨著人類社會的不斷進步與發展，
傳宗接代不僅僅停留在簡單的生兒育女階段，
更重要的是生育出智力超凡，
體格健康的後代，
而孕前準備與
孕期保健是優生優育的基礎和關鍵所在。
專家提示，
孕期做好七門課胎兒更聰明。
必須從以下幾方面做好孕期保健：
一、選擇最佳受孕期
已婚婦女的最佳受孕年齡為25—29歲，
男子30—35歲。
因為這一時期是身體最健壯，
精力最旺盛時期，
對胚胎的形成及胎兒生長發育非常有利。
受孕的最佳月份是7、8月份。
因為此時正是蔬菜、水果比較豐富的季節，
能夠滿足孕婦和胎兒對早期營養的需要，
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妊娠中期是胎兒發育旺盛時期，
需要大量營養，
這時正值秋天，
氣候宜人，
有利於孕婦攝取順口清爽的營養食物，
能夠供給胎兒足夠的各種營養物質，
保證胎兒的生長發育。
分娩時又適逢大地回春，
正是大自然生機勃勃的美好季節，
更有利於嬰兒的生長和撫育。
在夫婦雙方的智力、體力、情緒最佳時受孕的孩子一定會聰明健康。
二、加強營養
婦女懷孕後，
不僅本身需要足夠的營養，
而且還要滿足胎兒生長發育需要的營養。
孕期是胎兒腦細胞、神經細胞、骨骼生長的重要時期。
因此，
孕婦要多吃含蛋白質、礦物質、維生素及碳水化合物充足的食品。
如雞、魚、肉、蛋、動物肝臟、豆製品、奶粉及新鮮蔬菜和水果等，
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為孕婦和胎兒提供足夠的營養，
與此同時，
孕婦還要適量地曬曬太陽，
以利於鈣的吸收，
促進胎兒骨骼發育。
孕婦營養的好壞，
直接影響孩子的身體健康。
總之，
孕婦的飲食要各種營養搭配，
品種多樣化並易於消化。
只有這樣，
才能營養全面，
保證胎兒的健康。
三、防病和合理用藥
1、孕期要注意衛生保健，
預防各種疾病。
尤其預防流感、風疹、帶狀皰疹、單純胞疹等病毒的感染，
這些病毒對胎兒危害最大，
可通過胎盤侵害胎兒，
導致胎兒生長遲緩，
智力缺陷，
各種畸形，
甚至引起流產死胎等。
因此，
孕期預防疾病防止病毒感染非常重要。
2、妊娠期間孕婦一定要謹慎用藥，
尤其是頭三個月，
正是胎兒各器官發育和形成的重要時期，
此時胎兒對藥物特別敏感。
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有些藥物可通過胎盤進入胎兒體內，
由於胎兒的代謝和排泄功能不健全，
容易造成藥物蓄積中毒。
導致胎兒損傷或畸形的藥物很多，
例如四環素類藥物能引起胎兒骨骼發育障礙，
牙齒發育不良、變黃;鏈黴素和卡那黴素可引起先天性耳聾及腎臟損害;鎮靜藥如利眠靈、安定片等可引起先天性心臟病、發育遲緩;有些激素類，
抗癌、抗結核藥物能引起各種胎兒畸形，
甚至死胎。
孕期用藥影響胎兒發育，
必須引起重視。
如果非用藥不可時，
應在醫生指導下，
儘量少用或有選擇地合理用藥。
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