您的位置:首頁>正文

孕期保健應該注意哪幾個方面

1、孕婦穿的衣服要寬鬆, 式樣簡單而寒暖適宜。

2、孕婦需要增加營養, 飲食要均勻, 多樣化, 易於消化, 富於蛋白質和維生素, 並且應多喝水以及挑選富含纖維素與果膠的蔬菜、水果、像芹菜、韭菜、蘋果、梨等, 以利通便。 妊娠後半期中, 比較理想的膳食是每天用糧8兩-1斤, 肉魚2-4兩, 蔬菜1斤(多品種), 雞蛋2-3個或豆製品2-3兩, 植物油半兩, 牛奶半磅, 水果1-2個, 每週加食黑木耳、紫菜、海帶一次。 另外, 還需補充一些鐵劑、鈣劑及維生素D, 才能萬無一失。

3、孕婦需要充足的睡眠與適當的休息。 晚上至少睡8小時, 中午最好休息片刻。 均以側臥為宜,

Advertisiment
妊娠子宮往往右旋, 左側臥便可糾正它的右旋而改善子宮胎盤血液迴圈, 以提高胎兒的血供。

4、妊娠以後, 應避免重體力勞動, 可做些日常家務, 但要注意避免腹部受撞擊, 不提過重物件。

5、懷孕期間, 汗腺及皮脂腺分泌增多, 陰☆禁☆道分泌物也增多。 因此, 應當勤洗澡、勤洗外☆禁☆陰、勤換內衣, 以及保持體表清潔。

6、妊娠期間應儘量避免性☆禁☆交。 懷孕早期性☆禁☆交, 可引起盆腔充血, 激發子宮收縮而導致流產, 懷孕後期性☆禁☆交, 則有可能造成早產, 並將細菌帶入陰☆禁☆道, 上行至子宮腔, 導致產前、產時或產後感染。

7、孕期要注意衛生保健, 預防各種疾病。 尤其預防流感、風疹、帶狀皰疹、單純胞疹等病毒的感染, 這些病毒對胎兒危害最大, 可通過胎盤侵害胎兒,

Advertisiment
導致胎兒生長遲緩, 智力缺陷, 各種畸形, 甚至引起流產死胎等。 因此, 孕期預防疾病防止病毒感染非常重要。

8、妊娠期間孕婦一定要謹慎用藥, 尤其是頭三個月, 正是胎兒各器官發育和形成的重要時期, 此時胎兒對藥物特別敏感。

相關用戶問答