孕期保健的好處！

孕期保健是預防孕期併發症、降低難產率、降低孕產婦死亡率、保護胎兒健康發育、提高母嬰健康水準的重要措施。

孕期保健包括產前檢查、指導孕期營養和用藥、對胎兒情況進行監護等。

(一)產前檢查時間：從確定妊娠之日起進行孕期檢查， 妊娠14-21周(最佳時間為15-18周)進行唐氏篩查， 孕婦年齡不限， 但年齡大的孕婦陽性率較高， 如篩查陽性， 需進一步做羊水染色體核型分析以確診， 妊娠中期要進行超聲的排除畸形檢查， 首次產前檢查未發現異常者， 應與妊娠20-36周定期檢查， 每4周檢查一次， 妊娠36周後， 每週查一次，

妊娠38周後進行超聲檢查、骨盆測量以確定分娩方式， 對妊娠過程正常且往來不便者， 檢查次數可酌減， 如有異常發現， 應及時檢查。

(二)推測預產期：按末次月經的第一天計算， 月份減3日數加7， 月份小於3的加9， 日數仍加7， 即為預產期。

如， 末次月經2008年6月3日， 預產期為2009年3月10日；又如， 末次月經2008年2月2日， 預產期為2008年11月9日。 如孕婦記不起末次月經， 可根據早孕反應開始之日、胎動時間、子宮底高度及超聲檢查， 大致作為估計。

(三)妊娠情況：孕婦年齡、妊娠次數、產次(妊娠28周以上自陰☆禁☆道分娩次數)、本次妊娠情況(有無頭痛、頭昏、眼花、噁心、嘔吐、心慌、氣短、水腫及陰☆禁☆道流血等)、過去分娩史以及既往健康情況(如有無心臟病、高血壓等)作為對妊娠及分娩處理的參考。

(四)全身檢查：包括體態及營養狀況， 有無浮腫， 測體重及血壓， 檢查心、肺、肝、脾及乳☆禁☆房發育情況、常規血、尿檢查。

(五)產科檢查：包括檢查宮底高度、胎位， 聽胎心音及測量骨盆的四個面。 檢查子宮大小是否與妊娠月份相符， 較月份大者， 考慮有無雙胎或羊水過多；較月份小者， 應考慮胎兒生長發育遲緩、羊水過少或是孕周推測錯誤， 需進一步檢查。

妊娠16周左右開始用胎心多普勒儀經孕婦腹壁可以聽到胎心音， 正常胎心率為120-160次/分， 過快、過慢或不規律均表示胎兒乏氧的可能， 應及時就診；骨盆是胎兒娩出時的通道， 狹小或畸形骨盆均可引起難產。

(六)自我監護：

1、觀察胎動：正常胎動， 每小時不少於3次， 孕婦可于早、中、晚各測1小時胎動數，

相加總數再乘以4等於12小時胎動數， 記胎動時要安靜， 不要邊做事邊檢測邊記錄， 這樣容易漏記， 如果胎兒連續胎動， 只記一次， 如果12小時內胎動數在30次以上為正常， 說明胎兒有較好的儲備力， 胎動＜10次/12小時， 說明胎盤功能低下， 胎動過快過慢， 均提升胎兒宮內乏氧， 如孕婦發現胎動異常要及時到醫院就診， 不要等到胎動消失才到醫院去， 胎動消失說明胎兒嚴重缺氧很快就會死亡。

2、如果孕期出現頭痛、眼花、心慌、氣短、陰☆禁☆道流血流液、發熱咳嗽、腹痛等症狀， 要及時到醫院就診。

3、孕期注意營養均衡， 合理飲食， 不能偏食也不要過分進補， 衣著以寬鬆舒適為原則， 適度運動， 每天保證8小時的睡眠， 避免長時間的站立與步行，

多吃蔬菜， 防止便秘， 不宜盆浴及過熱的熱水浴， 注意口腔衛生， 不要亂服藥。