孕期保健關係到孕媽媽和胎寶寶的健康， 所以我們有必要瞭解一些孕期保健知識， 來應對懷孕期間可能碰到的各種問題。 孕婦保健知識有：
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1、電腦對孕婦有影響嗎？
到目前為止， 仍沒有權威調查顯示電腦輻射與胎兒健康之間存在必然聯繫， 孕婦們大可放鬆心態， 只要不是在龐大的機房、工作站等大功率的輻射下工作， 日常使用電腦不會對孕婦及胎兒造成影響。 專家認為， 造成孕婦流產、胎兒畸形有很多因素， 不能因此給電腦定罪。
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2、蚊香對孕婦有害嗎？
大多數蚊香的有效成份是除蟲菊脂殺蟲劑， 以及有機填料、黏合劑、染料和其他添加劑等， 蚊香燃燒的煙裡因此含有許多對人體有害的物質， 有可能3誘發哮喘等疾病。
因此， 蚊香對孕婦有害， 也是毋庸置疑的。 蚊香等化學品內的有機污染物可能影響胎兒智力發育， 也容易使大腦神經系統出現障礙。
3、孕婦能吹空調嗎？
夏天熱氣重， 孕婦比常人更容易發熱出汗， 如果散熱不及時， 對母子的影響很大。 所以空調只要吹得得當還是很有好處的。 其次， 屋內空氣悶熱時， 孕婦胃口會變差， 如果使用空調， 對孕婦胃口的影響就會大大減小。
因此， 孕婦是可以吹空調的。 只要使用方法正確， 孕婦吹空調不會對胎兒健康造成威脅，
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4、孕婦可以坐飛機嗎？
懷孕後應儘量避免出遠門， 若不得已非要出一次遠門， 以坐飛機為宜。 但需要提醒的是， 即使孕婦健康， 大多數婦產科醫生也不贊成孕婦在孕早期和孕晚期乘機， 因為這些時期的孕婦及胎兒對外界環境因素的改變非常敏感。
孕婦腳氣怎麼辦?
有些孕婦懷孕後會突然出現有腳氣的現象， 其實腳氣在大多成年人當中都有， 只是程度不一樣而已， 如果穿的鞋不透氣， 再加上多走路， 多運動的話， 腳氣很容易出來， 那麼孕婦腳氣怎麼辦呢？
1、首先是糜爛型腳氣， 表現為局部表皮角質層浸軟發白。 表皮脫落會露出鮮紅色爛面；嚴重者趾縫間， 會有癢癢的感覺， 可以在水中放適量鹽和數片薑，
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2、有一種是叫角化型腳氣， 表現足底、足緣、足跟部皮膚角質增厚、粗糙、脫屑， 鱗屑成片狀或小點狀， 反復脫落， 可以用黃豆一百五十克， 水約一公斤,用小火約煮二十分鐘， 待水溫能洗腳時用來泡腳， 可多泡會兒。 治腳氣病效果極佳， 腳不脫皮， 而且皮膚滋潤。 一般連續洗個幾天就會有效果。
3、還有一種比較常見了， 腳汗腳臭型腳氣， 足底汗腺分泌旺盛引起。 腳汗與遺傳、內分泌失調、精神緊張、情緒等都有關係。 白礬研成細末， 擦腳掌心十分鐘三四次腳以後不再出汗不臭。 可保持幾個月的效果。
4、最後一種是水皰型腳氣了， 這種腳氣趾間、足緣、足底出現米粒大小，
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孕婦胃疼怎麼辦?
孕婦胃痛跟正常人胃痛一樣有很多的原因。 需要結合自身的情況認真分析。 孕婦胃疼時不要擅自用藥， 否則會對胎兒不利。
1、生理原因：妊娠後子宮增大， 宮底增高壓迫胃部， 胃腸蠕動緩慢， 胃內容物反流刺激食道粘膜引起燒灼感及相應不良的症狀。
平時在飲食上就該注意， 少食多餐， 少吃高脂肪性的食物及甜食。
2、飲食不當：一般如果沒有胃病病史， 出現胃疼可能是由於食用了變質的食物， 這時需要到醫院催吐把有毒食物排出體外。 如果食用了生冷硬辣等刺激性食物。
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在孕婦胃痛時， 可以多給孕婦吃點玉米麵粥， 可以適當加一點小米粥， 山藥粥（大米和山藥對半， 山藥切的碎一點， 煮的時間一定要長， 須比平時開鍋時間長15分鐘以上）， 儘量不要和單純的大米粥。 不要隨意在粥中添加輔料， 可以適當加一點大棗。 飲食以清淡為主， 在胃疼症狀減輕後， 再逐漸添加高熱量高營養的食物。
孕婦， 尤其是剛懷孕不久的孕婦， 由於有妊娠反應， 胃要比正常人脆弱， 更需要呵護。 如果疼的厲害， 要去醫院進一步檢查。
孕婦打呼嚕怎麼辦?
女性在懷孕期間打鼻鼾得當心了， 因為這可能是一個訊號， 在告訴你血壓正在上升， 可能危及自己的健康與腹中胎兒的成長。
1、為什麼會打鼾?
打鼾是由於睡眠期間上氣道鬆弛塌陷，舌根後墜，致使上氣道狹窄，當氣流通過狹窄的咽部時，咽腔軟組織顫動而發出鼾聲。對於孕婦來說，最新研究發現，孕婦的上呼吸道較狹窄，這可能是孕婦易打鼾的原因。
2、孕期打鼾會對胎兒造成什麼影響?
研究發現，孕婦打鼻鼾時，可能出現的呼吸暫停現象，會導致血壓上升，阻止血液從胎盤流向胎兒；除孕婦可能會因而有中風或心臟病發的危險之外，也可能引致胎兒缺氧。對孕婦來說，打鼾引起的缺氧會促發或加重妊娠期併發症，同時影響胎兒發育。尤其是在懷孕後期，隨著胎兒增大，腹壓增加，膈肌上抬，孕婦呼吸道阻力增加，肺含氣容積減少，體重不斷增加等因素，都會使呼吸負荷和耗氧量增加，從而加劇打鼾和孕婦對氧的供需矛盾。
3、孕婦如何防止打鼾?
準備受孕的婦女應由家屬先觀察其睡眠時是否打鼾，如果打鼾，就務必到耳鼻喉科檢查，糾治上氣道病症。婦女懷孕後應進行嚴密觀察，對白天嗜睡倦怠者更應注意，因為這有可能為呼吸暫停、反復覺醒所致。
如發現孕婦打鼾，要將預防放在首位。
首先，從懷孕初期就要控制身體發胖，因肥胖是引起打鼾的重要原因之一。在飲食上，必須注意膳食結構合理均衡，一日三餐有所節制。常吃富含維生素A、C及葉酸的蔬菜水果，儘量少吃或不吃高脂高糖類食物，以免熱量過剩造成肥胖。
其次，如果孕婦已經發胖，就要在醫生指導下進行適度的運動，既可減肥，又有利於母嬰健康。睡覺時，儘量不要採取仰臥體位，因為肥厚的喉部肌肉和舌根很容易後墜而堵住氣道，孕期採取左側臥比較適宜。
值得提醒的是，孕婦必須戒煙戒酒，也不要服用安眠藥，因為這些都會使打鼾加重，並影響胎兒的正常發育。如果通過上述努力，孕婦打鼾仍較嚴重，應及時到醫院進行診治。
孕婦哭對胎兒的影響
現代醫學表明：母親的情緒直接影響內分泌的變化，而內分泌物又經血液流到胎兒體內，使胎兒受到或優或劣的影響。所以說，孕婦的情緒與胎兒發育有著極其密切的關係。一個心境平和、情緒穩定和一個心情緊張、情緒躁動的母親孕育的胎兒完全是生活在兩個截然不同的胎教環境裡，因此，對胎兒生長、發育的影響也會截然不同。
如懷孕早期孕婦的情緒過分焦慮不安，便可致胚胎發育不良，甚而導致流產、胎兒唇裂、齶裂等。
若妊娠中晚期孕婦情緒過度不安易致胎兒出生體重過低、心臟有缺陷、難產、胎盤剝脫、子宮出血，甚至導致胎兒死亡。
所以，為了肚子裡的寶寶，儘量控制自己的情緒。不要憂心，多做點深呼吸，做點孕婦體操，可以有助於胎兒順產並減少痛苦。
孕婦流鼻血怎麼辦?
流鼻血是懷孕期間較常見的一種現象，所以請准媽媽不用著急.。准媽媽體內會分泌出大量的孕激素使得血管擴張，容易充血。同時，准媽媽的血容量比非孕期增高，而人的鼻腔黏膜血管比較豐富，血管壁比較薄，所以十分容易破裂引起出血。尤其是當准媽媽經過一個晚上的睡眠，起床後，體位發生變化或擤鼻涕，更容易引起流鼻血。
如果發現流鼻血，將流血一側的鼻翼推向鼻樑，並保持5—10分鐘，即可止血。如兩側均出血，則捏住兩側鼻翼。鼻血止住後，鼻孔中多有凝血塊，不要急於將它弄出，儘量避免用力打噴嚏和用力揉，防止再出血。
預防孕期流鼻血：
1、注意飲食結構，少吃辛辣的食物，多吃含有維生素C、E類的食品，比如綠色蔬菜、黃瓜、番茄等；蘋果、芒果、桃子等水果；以及豆類、蛋類、乳製品等食物，以鞏固血管壁，增強血管的彈性，防止破裂出血的情況發生。
2、少做比如擤鼻涕、挖鼻孔等動作，避免因損傷鼻黏膜血管而出血。
3、鼻部按摩。比如，每天用手輕輕地按摩鼻部和臉部的皮膚1—2次，促進局部的血液迴圈與營養的供應，尤其是在冬天。
1、為什麼會打鼾?
打鼾是由於睡眠期間上氣道鬆弛塌陷，舌根後墜，致使上氣道狹窄，當氣流通過狹窄的咽部時，咽腔軟組織顫動而發出鼾聲。對於孕婦來說，最新研究發現，孕婦的上呼吸道較狹窄，這可能是孕婦易打鼾的原因。
2、孕期打鼾會對胎兒造成什麼影響?
研究發現，孕婦打鼻鼾時，可能出現的呼吸暫停現象，會導致血壓上升，阻止血液從胎盤流向胎兒；除孕婦可能會因而有中風或心臟病發的危險之外，也可能引致胎兒缺氧。對孕婦來說，打鼾引起的缺氧會促發或加重妊娠期併發症，同時影響胎兒發育。尤其是在懷孕後期，隨著胎兒增大，腹壓增加，膈肌上抬，孕婦呼吸道阻力增加，肺含氣容積減少，體重不斷增加等因素，都會使呼吸負荷和耗氧量增加，從而加劇打鼾和孕婦對氧的供需矛盾。
3、孕婦如何防止打鼾?
準備受孕的婦女應由家屬先觀察其睡眠時是否打鼾，如果打鼾，就務必到耳鼻喉科檢查，糾治上氣道病症。婦女懷孕後應進行嚴密觀察，對白天嗜睡倦怠者更應注意，因為這有可能為呼吸暫停、反復覺醒所致。
如發現孕婦打鼾，要將預防放在首位。
首先，從懷孕初期就要控制身體發胖，因肥胖是引起打鼾的重要原因之一。在飲食上，必須注意膳食結構合理均衡，一日三餐有所節制。常吃富含維生素A、C及葉酸的蔬菜水果，儘量少吃或不吃高脂高糖類食物，以免熱量過剩造成肥胖。
其次，如果孕婦已經發胖，就要在醫生指導下進行適度的運動，既可減肥，又有利於母嬰健康。睡覺時，儘量不要採取仰臥體位，因為肥厚的喉部肌肉和舌根很容易後墜而堵住氣道，孕期採取左側臥比較適宜。
值得提醒的是，孕婦必須戒煙戒酒，也不要服用安眠藥，因為這些都會使打鼾加重，並影響胎兒的正常發育。如果通過上述努力，孕婦打鼾仍較嚴重，應及時到醫院進行診治。
孕婦哭對胎兒的影響
現代醫學表明：母親的情緒直接影響內分泌的變化，而內分泌物又經血液流到胎兒體內，使胎兒受到或優或劣的影響。所以說，孕婦的情緒與胎兒發育有著極其密切的關係。一個心境平和、情緒穩定和一個心情緊張、情緒躁動的母親孕育的胎兒完全是生活在兩個截然不同的胎教環境裡，因此，對胎兒生長、發育的影響也會截然不同。
如懷孕早期孕婦的情緒過分焦慮不安，便可致胚胎發育不良，甚而導致流產、胎兒唇裂、齶裂等。
若妊娠中晚期孕婦情緒過度不安易致胎兒出生體重過低、心臟有缺陷、難產、胎盤剝脫、子宮出血，甚至導致胎兒死亡。
所以，為了肚子裡的寶寶，儘量控制自己的情緒。不要憂心，多做點深呼吸，做點孕婦體操，可以有助於胎兒順產並減少痛苦。
孕婦流鼻血怎麼辦?
流鼻血是懷孕期間較常見的一種現象，所以請准媽媽不用著急.。准媽媽體內會分泌出大量的孕激素使得血管擴張，容易充血。同時，准媽媽的血容量比非孕期增高，而人的鼻腔黏膜血管比較豐富，血管壁比較薄，所以十分容易破裂引起出血。尤其是當准媽媽經過一個晚上的睡眠，起床後，體位發生變化或擤鼻涕，更容易引起流鼻血。
如果發現流鼻血，將流血一側的鼻翼推向鼻樑，並保持5—10分鐘，即可止血。如兩側均出血，則捏住兩側鼻翼。鼻血止住後，鼻孔中多有凝血塊，不要急於將它弄出，儘量避免用力打噴嚏和用力揉，防止再出血。
預防孕期流鼻血：
1、注意飲食結構，少吃辛辣的食物，多吃含有維生素C、E類的食品，比如綠色蔬菜、黃瓜、番茄等；蘋果、芒果、桃子等水果；以及豆類、蛋類、乳製品等食物，以鞏固血管壁，增強血管的彈性，防止破裂出血的情況發生。
2、少做比如擤鼻涕、挖鼻孔等動作，避免因損傷鼻黏膜血管而出血。
3、鼻部按摩。比如，每天用手輕輕地按摩鼻部和臉部的皮膚1—2次，促進局部的血液迴圈與營養的供應，尤其是在冬天。
