孕期保健誤區有哪些

養生之道網導讀：

孕期保健誤區有哪些？女性在懷孕期間內， 要做好身體的保健工作， 但是有些孕婦在保健的同時還會產生一些誤區， 下面小編為大家介紹孕期保健誤區有哪些。

誤區1、盲目補鈣

營養學家認為， 孕婦補鈣過量， 胎兒可能得高鈣血症。 出生後患兒會因囟門太早關閉， 影響骨骼發育， 不利於小兒健美。 一般說來， 應該注重從日常飲食中攝取鈣， 平時應該吃一些含鈣豐富的食物， 如：牛奶、大豆製品、芝麻、蝦皮、蟹、蛋類、海產品等。 菠菜、竹筍、茭白等雖含鈣較多， 但因含有多量草酸容易與鈣形成難溶解的草酸鈣，

不易被吸收， 所以不宜多吃。 另外， 鈣質在人體內的吸收需要維生素d的參與， 因此， 孕婦應多曬太陽， 以增加鈣的吸收率。 是否需要直接補鈣， 要遵醫囑。

誤區2、多吃酸性食品及動物肝臟

孕婦在妊娠早期可出現擇食， 食欲不振、噁心、嘔吐等早孕症狀，

這是正常的。 但有些孕婦對酸性食品特別偏愛， 這是不可取的。 德國科學家研究發現， 妊娠早期的胎兒酸度低， 母體攝入的酸性藥物或其他酸性物質容易大量聚積於胎兒組織中， 影響細胞的正常分裂增殖與發育生長， 更易誘發遺傳物質突變， 導致胎兒畸形發育。 另外， 常吃肝臟能導致孕婦體內維生素a攝入過多， 危及胎兒健康， 並可能有致畸作用， 包括耳朵缺陷、頭面形態異常、唇裂、齶裂和眼睛缺陷， 甚至可發生比較罕見的中樞神經系統缺陷和大腦發育不全的癡呆、聾啞等殘疾小病兒。

誤區3、濫用補藥

有些孕婦認為吃補藥不僅可以增強自身體質， 更有利於胎兒的生長發育。 但事實並非如此， 孕婦濫用補藥，

弊多利少。 任何藥物包括滋補藥都有一定的副作用， 用之不當都會對孕婦的身體造成不良影響。 如人參屬大補元氣之物， 若服用過量會使孕婦氣盛陰耗， 氣有餘則推動胎兒， 不利於安胎。 如大量服用魚肝油， 不僅會造成維生素a、d過量中毒， 甚會引起胎兒發育不良或畸形。

誤區4、不參加體育運動

有些孕婦在懷孕後不敢運動， 怕引起流產、早產。 恰恰相反， 通過運動能促進機體的新陳代謝及血液迴圈， 增強心肺及消化功能， 鍛煉肌肉的力量， 從而保持健康的身體及充沛的精力， 戶外活動能呼吸新鮮的空氣， 獲得充分的陽光， 避免維生素d缺乏。 孕婦一般在早孕反應消失後便可開始運動， 每次活動時間不要太長， 以不引起疲勞為宜。

妊娠晚期身體負擔較重， 活動不便， 散步是最為適宜的運動。 經調查證實， 經常參加運動的孕婦順產率明顯增高， 所以孕婦應該有適當的體育運動。

誤區5、有病不敢就醫

孕期特別是孕早期， 由於孕婦抵抗力下降， 易引發各種疾病。 但有些孕婦得病後不敢用藥， 怕影響胎兒發育， 從而影響了疾病的最佳治療時間， 對母嬰的健康產生不良影響。 所以不應因噎廢食， 原則是孕早期要以防為主， 儘量避免不必要的用藥及不熟悉的新藥， 除少數藥物禁忌之外， 一般還是安全的。

孕期做B超的四大注意事項

一、孕期B超可以檢查出來的疾病

B超診斷儀可以顯示人體實質臟器的疾患， 同樣， 對於胎兒的情況也可以清楚顯示出來。 例如胎兒的肝臟、腎臟、胃、膀胱、心臟以及胎頭和脊柱等。

而B超測量出來的資料， 一般還會作為孕媽選擇生產方式的參考資料之一。 當然， B超檢查最大的意義就是在產前及早發現胎兒畸形， 保證優生優育。

一般的， 以下幾種病理性胎兒畸形都是可以通過B超檢查出來的：

1、病毒性☆禁☆感染。 如果孕媽在懷孕2個月之前， 屢次感冒或染有其它病毒引起的疾病， 就會很容易導致胎兒發育上的缺陷。

2、藥物性致畸。 如果孕媽在懷孕期間沒有按照醫囑隨便使用藥物， 就有可能造成胎兒四肢短小畸形， 還有些藥物會影響胎兒骨骼、牙齒的發育。 假如孕媽在孕早期曾接受放射線照射者， 亦有產生胎兒畸形的可能。

3、基因性致畸。 這是高齡准爸媽們需要面對的一個問題， 假如夫妻雙方生育年齡較大，由於生殖細胞老化，極有可能導致孕育的胎兒為無腦兒、腦積水胎兒。另外，近親結合，家庭中有囊肝、多囊腎等遺傳病者，往往也會造成胎兒的缺陷。

二、何時做B超最合適

雖然B超檢查對於掌握寶寶的發育是很必要的，但並非B超的檢查越多越好。有些孕媽過分關注腹中的寶寶，三天兩頭就到醫院要求B超檢查，這些做法其實是不科學的，相反，極有可能會因此打擾到發育中的寶寶哦！

從醫學的必要性來說，正常的孕媽在妊娠期間，B超檢查兩次就已經足夠了。第一次檢查是在懷孕20周前後，重點在於排畸。在這一時期，孕媽子宮內的羊水相對較多，胎兒在宮內有較大的活動空間，能清晰地看到胎兒各個器官，可以對胎兒從頭到腳進行檢查。第二次檢查一般是在懷孕28周以後，這一次檢查主要目的是瞭解胎兒生長發育情況、羊水狀況及胎盤有無異常等，還可以幫助醫生確定胎位。

當然，如果在檢查過程中發現妊娠不正常，那就需根據病情決定B超檢查的次數了。

三、B超對孕媽及寶寶的影響

B超檢查是否有害，關鍵在於超聲的劑量，在安全範圍內的超聲劑量的高限叫閾值，當使用的B超劑量小於閾值時，它是無害的，反之大於閾值時，則可能會產生有害的效應或損傷。正常情況下，B超檢查是無害的。這裡所說的正常情況，是指在正規的醫院，在經過嚴格專業訓練的醫生或技師操作下，B超儀器功率和照射時間都會控制在安全範圍內，不至於對人體或胎兒造成損害。

此外，輻射時間也是容易影響胎兒的一個因素。如果聲波長期密集在某一固定地方，就會產生熱效應，經常長時間作超聲波檢查會影響寶寶的健康發育。因此，每次B超的時間也不要超過5分鐘。

四、B超檢查前的準備

1、保持衣著寬鬆、易脫

寬鬆的衣物，一來檢查的時候能節省時間，二來也能讓孕媽媽本來緊張的心情放鬆一點。檢查時應該以輕鬆的心態，配合醫生檢查，過於緊張反而有可能影響檢查的效果。

2、根據實際檢查提前憋尿或排尿

懷孕早期做B超的時候，需要在膀胱裡積聚一定量的小便才能看得清楚，因此建議孕媽媽提前憋尿。可以在家就提前喝兩杯白開水，到醫院檢查就省時間了。如果是懷孕中晚期做B超檢查時，不僅不需要憋尿，還要提前排尿。這是因為懷孕3個月以後，子宮越來越大，羊水也多了，醫生通過超聲儀器可以透過羊水觀察胎兒的情況。若膀胱裡有尿，反而可能影響胎兒影像的顯現。

3、不要吃容易產生氣體的食物

如牛奶、紅薯等食物，進食後容易產生氣體，而這些氣體會阻礙超聲波的穿透，造成所檢臟器顯像不清。

假如夫妻雙方生育年齡較大，由於生殖細胞老化，極有可能導致孕育的胎兒為無腦兒、腦積水胎兒。另外，近親結合，家庭中有囊肝、多囊腎等遺傳病者，往往也會造成胎兒的缺陷。

二、何時做B超最合適

雖然B超檢查對於掌握寶寶的發育是很必要的，但並非B超的檢查越多越好。有些孕媽過分關注腹中的寶寶，三天兩頭就到醫院要求B超檢查，這些做法其實是不科學的，相反，極有可能會因此打擾到發育中的寶寶哦！

從醫學的必要性來說，正常的孕媽在妊娠期間，B超檢查兩次就已經足夠了。第一次檢查是在懷孕20周前後，重點在於排畸。在這一時期，孕媽子宮內的羊水相對較多，胎兒在宮內有較大的活動空間，能清晰地看到胎兒各個器官，可以對胎兒從頭到腳進行檢查。第二次檢查一般是在懷孕28周以後，這一次檢查主要目的是瞭解胎兒生長發育情況、羊水狀況及胎盤有無異常等，還可以幫助醫生確定胎位。

當然，如果在檢查過程中發現妊娠不正常，那就需根據病情決定B超檢查的次數了。

三、B超對孕媽及寶寶的影響

B超檢查是否有害，關鍵在於超聲的劑量，在安全範圍內的超聲劑量的高限叫閾值，當使用的B超劑量小於閾值時，它是無害的，反之大於閾值時，則可能會產生有害的效應或損傷。正常情況下，B超檢查是無害的。這裡所說的正常情況，是指在正規的醫院，在經過嚴格專業訓練的醫生或技師操作下，B超儀器功率和照射時間都會控制在安全範圍內，不至於對人體或胎兒造成損害。

此外，輻射時間也是容易影響胎兒的一個因素。如果聲波長期密集在某一固定地方，就會產生熱效應，經常長時間作超聲波檢查會影響寶寶的健康發育。因此，每次B超的時間也不要超過5分鐘。

四、B超檢查前的準備

1、保持衣著寬鬆、易脫

寬鬆的衣物，一來檢查的時候能節省時間，二來也能讓孕媽媽本來緊張的心情放鬆一點。檢查時應該以輕鬆的心態，配合醫生檢查，過於緊張反而有可能影響檢查的效果。

2、根據實際檢查提前憋尿或排尿

懷孕早期做B超的時候，需要在膀胱裡積聚一定量的小便才能看得清楚，因此建議孕媽媽提前憋尿。可以在家就提前喝兩杯白開水，到醫院檢查就省時間了。如果是懷孕中晚期做B超檢查時，不僅不需要憋尿，還要提前排尿。這是因為懷孕3個月以後，子宮越來越大，羊水也多了，醫生通過超聲儀器可以透過羊水觀察胎兒的情況。若膀胱裡有尿，反而可能影響胎兒影像的顯現。

3、不要吃容易產生氣體的食物

如牛奶、紅薯等食物，進食後容易產生氣體，而這些氣體會阻礙超聲波的穿透，造成所檢臟器顯像不清。