孕期保健：准媽媽牙齦出血怎麼辦

受准媽媽體內雌激素水準變化的影響， 孕期常會出現牙齦腫脹、牙齦易出血等口腔問題。 其實， 要想預防和解決孕期牙齦出血， 保持良好的口腔衛生是關鍵， 另外可以從以下幾方面幫助預防或減少牙齦問題。

換一個軟毛質地的兒童牙刷

兒童牙刷的刷頭較小， 而軟毛的質地可以減輕牙刷對牙齦的傷害， 有效解決牙齦出血的問題。 條件允許的話， 不妨選購電動牙刷， 它能有效按摩牙齦， 並減少六成左右的刷牙力度， 令牙齦炎出血程度下降62%。

選擇含有氟化物的牙膏

選擇含有氟化物的牙膏， 但每次最好不要超過1釐米，

在溫水中溶入一些海鹽來漱口

採用豎刷刷牙法， 刷牙時要輕柔而徹底， 不要用力過猛， 太使勁會損害脆弱的牙齦， 引起牙齦出血。 儘量每頓飯後都刷牙， 最好是在吃完或喝完東西20分鐘內刷牙。 如果做不到， 一天也至少要刷兩次牙。 如果刷牙後有牙齦出血現象， 可在溫水中溶入一些海鹽來漱口。

儘量少用牙籤

孕婦的牙周組織本就是脆弱， 如果所用的牙籤質料太粗或者使用的方法不當， 就容易對牙齦造成損傷， 引起出血和牙齒周圍組織的疾病。 如果是由於牙齦炎、牙周炎導致的出血，

定期接受牙齒護理

牙科醫生能夠清除牙刷刷不到的菌斑和牙垢。 如果你最近沒有看過牙醫， 現在就安排一個時間去做一次徹底的牙齒清潔和檢查吧。 一定要讓牙醫知道你已經懷孕了， 並且要告訴你懷孕多久了。 也許醫生會希望你在懷孕期間再來看一次牙， 如果你已經患有牙齦疾病， 可能你還需要去看更多次， 因為懷孕可能使你的牙齦疾病惡化。