眾所周知， 孕媽媽的習慣和胎兒的健康息息相關， 孕媽媽如果營養均衡， 胎兒的營養也會均衡。 當然， 除了飲食方面要注意之外， 孕媽媽還要適量運動、喝水等其他方面的好習慣。 下面來瞭解一下給寶寶健康、聰明的好習慣。
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1、不減肥、不超重
如果孕媽咪以節食或者偏食的方式來減重， 懷孕期間是不宜減肥的;孕媽媽減肥會導致胎兒無法得到均衡營養;並且， 孕媽媽在減肥時還會抵抗力不佳， 導致感冒等， 間接地也會導致寶寶的健康。 孕媽媽可以選擇在懷孕前， 就把體重控制到自己理想的標準內。 懷孕期間孕媽媽體重過重， 也會容易引發高血壓、妊娠糖尿病等併發症， 孕媽媽可以選擇注意飲食的調整， 儘量減少高熱量、高脂肪的食物;多吃蔬菜水果。
2、不碰煙酒
研究發現， 孕媽媽吸入的尼古丁， 實際50%都被胎兒吸收;吸入過量香煙會造成嬰兒的體重減輕、早產、胎死腹中等可能。
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3、孕期多活動
孕媽媽如果沒有適度的運動， 新陳代謝也就比較慢， 熱量無法消耗導致發胖;孕期適當的運動， 也能夠增加媽媽的心肺功能以及肌耐力， 不管是對孕媽媽還是寶寶都是很好的。 只要孕媽媽沒有疾病問題， 孕媽媽可以選擇每天適量的運動。 例如：散步、體操、瑜伽、游泳等有變化的運動。
4、不可過度勞累
懷孕初期如果過度勞累可能會造成出血、流產等症狀;懷孕中期過度勞累可能會導致胎兒體重過輕、早產、身體不適等問題。 准媽媽覺得身體不適， 最好選擇臥床休息。
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5、穿適當的衣著
孕媽媽在懷孕期間， 一定要穿讓自己舒服的著裝， 避免衣服過緊， 造成身體行動不便、不適等不必要情況。 懷孕4~5個月左右就要準備換上比較合適的孕婦裝或者娃娃裝。 孕婦多半比較愛出汗， 除了外面的衣服要改變， 孕媽媽的內衣、褲更要改變。
6、定期產檢
定期產檢時懷孕最基本的守則， 通過孕媽媽每次產檢， 更加瞭解胎兒的的變化以及注意事項。 通過產檢， 醫生才能提前發現問題， 讓孕媽咪能夠比較安心的度過懷胎十月。 同時， 產檢的時候通常都有幾次照超聲波的時間，
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孕期檢查項目有哪些
從懷孕到分娩， 孕婦在孕期大概要到醫院進行13次檢查， 這13次檢查有幾項是每次做產檢的時候都必須檢查的， 如：體重、血壓、腹圍、宮底高度、胎心率、血常規、尿常規等， 還有一些其他不常檢查但是很有必要檢查的專案，
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孕期檢查項目時間表
孕期檢查一般分為三個階段， 分別是：孕早期產檢、孕中期產檢和孕晚期產檢， 這三個階段總共包含的有13次體檢， 就是說孕婦在整個孕期總共需要進行13次體檢。 第一次產檢時間為第12周， 之後孕中期需要每四周檢查一次， 分別是第十六周、第二十周、第二十四周和第二十八周， 孕晚期從二十八周到三十六周需要每兩周進行一次產檢， 第三十六周到第四十周直接需要每週檢查一次。 這就是孕期檢查的整個時間表。
孕期檢查注意事項
如果准媽媽是寵物愛好者的話，在懷孕三個月的時候，儘量要去做一項叫做弓形蟲的化驗，以免感染，會給嬰兒帶來傷害。還有臨產前做一下確認胎位的檢查，產時用順產還是剖腹產一般依據這項檢查。除此之外，檢查前也有一些是需要注意的，如果是第一次進行孕期檢查，去之前一定要空腹，因為要采血。可以先買點早餐帶著，采完血之後就可以直接吃了。再就是晨尿，一般體檢的話也會用到晨尿，所以前一天晚上不要喝太多的水。
這就是孕期檢查的整個時間表。孕期檢查注意事項
如果准媽媽是寵物愛好者的話，在懷孕三個月的時候，儘量要去做一項叫做弓形蟲的化驗，以免感染，會給嬰兒帶來傷害。還有臨產前做一下確認胎位的檢查，產時用順產還是剖腹產一般依據這項檢查。除此之外，檢查前也有一些是需要注意的，如果是第一次進行孕期檢查，去之前一定要空腹，因為要采血。可以先買點早餐帶著，采完血之後就可以直接吃了。再就是晨尿，一般體檢的話也會用到晨尿，所以前一天晚上不要喝太多的水。