孕期飲食營養對胎兒是極其重要的， 營養是胎兒發育的關鍵。 要想孕育一個聰明健康的寶寶， 補充營養是必不可少的。
准媽媽小麗懷孕後， 總是擔心自己補充的營養不能滿足胎寶寶成長發育的要求， 於是四處探訪飲食秘訣。
據專家瞭解， 很多准媽媽都有像小麗一樣的疑問。 下面， 專家將告訴你哪些食物會讓胎寶寶發育得更好。
1、葡萄乾
葡萄乾內含大量葡萄糖， 對心肌有營養作用， 有助於冠心病人的康復， 由於鈣、磷、鐵的相對含量高， 並有多量維生素和氨基酸， 是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，
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2、羊肉
羊肉屬動物性食物， 不僅營養價值高， 含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、尼克酸等， 所產生的熱量高於豬瘦肉、牛肉等肉食， 而且是補虛益氣的佳品。
在冬天多吃羊肉大有裨益， 它具有增加熱量、補虛抗寒、補養氣血、溫腎健脾、防病強身等作用。 羊肉是產婦、老年人、體弱、怯寒者的冬令滋補佳品。
《千金方?食治卷》中載：羊肉主暖中止痛， 利產婦。 ”醫聖張仲景創制的“當歸羊肉湯方”， 即羊肉500克配當歸、生薑各18克， 共燉吃， 治婦女產後血虛、月經不調、貧血、肢冷酸痛效果很好。 羊血具有止血、祛瘀功能， 對婦女崩漏、胎中毒、產後血暈等具有治療作用。
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由於羊肉含利於孕婦及胎兒生長發育的物質， 無引起癲癇或其他疾病的因數， 只要按正常習慣食用， 對孕婦及胎兒均無害， 更不會致病於胎兒。
但需注意的是， 由於羊肉性溫產熱量高， 因此， 對於孕婦來講， 不宜過多地食入， 以免助熱傷陰， 引起不適。
