孕期保養 媽媽如何防曬

五一假期又到了， 很多孕媽媽都會利用三天的假期外出遊玩。 在外出過程中， 除了孕媽媽的必備日常物品， 孕媽媽也應注意做好防曬工作。

為什麼孕婦更應該注重做好防曬工作？

隨著氣溫不斷的升高， 空氣乾燥， 紫外線的照射更強， 很容易出現皮膚疾病。 特別是本來就體熱的准媽媽們， 因為體內激素的變化， 孕期皮膚油脂分泌旺盛， 而夏天帶來的超強紫外線不僅會讓孕媽媽的膚色變黑， 還容易使孕媽媽的皮膚上出現很多斑點， 所以孕期更應該注意做好防曬。

孕期可以使用防曬霜嗎？

醫生建議，

懷孕後最好不要再使用， 特別是同時具有美白功效的防曬產品。 因為美白功能的產品一般都添加了有害的金屬元素， 例如汞、鉛、坤或者大量研細之後的鈦白粉。 如果皮膚長期吸收汞， 會導致神經系統失調、視力減退、腎臟損壞、聽力下降， 嚴重的話， 由於肌膚黏膜敏感， 可能會導致重金屬由母體進入胚胎， 影響胎寶寶的發育。 同時， 孕媽媽還需要注意的是， 市面上還有部分的防曬霜裡面可能會含有防腐劑， 芳香化合物、色素等， 而這些物質是孕期內不能碰的， 因為它們都會導致孕媽媽肌膚過敏。 特別是香料成分越複雜， 對肌膚的刺激就越重， 都非常容易引起肌膚過敏或光敏反應。

孕期應該如何防曬？

孕媽媽防曬最好選擇物理性防曬4寶――遮陽傘、帽子、墨鏡、防曬衣。

這些都是純物理性的產品， 不會對寶寶造成傷害。 另外， 建議孕媽媽在太陽強烈的時間內儘量避免外出， 選擇在清晨或傍晚時間為宜。

除了物理性防曬外， 孕媽媽吃對水果也可以防曬。 因為我們經常食用的一些蔬菜水果也能達到防曬的功效。 新鮮的蔬菜水果中所含有的維生素C， 可以抑制黑斑， 也有美白的功效。 所以孕媽媽要減少黑色素細胞的活動， 可以每天攝取足夠的維生素C。 而補充維生素C最好的辦法就是從新鮮的蔬菜水果中補充。 富含維生素C的水果包括獼猴桃、橘子、西瓜、檸檬、番茄等。