有的孕婦在妊娠初期， 因乳☆禁☆房突然脹大影響美觀， 仍然將乳☆禁☆房緊裹在小乳罩中， 導致乳☆禁☆房血液供應不足;也有的孕婦因乳☆禁☆房的腫脹感， 常常將乳罩除。 這樣的做法， 都會影響乳☆禁☆房發育， 導致母乳不足。
如果乳☆禁☆房失去了乳罩的固定和支持， 就會使乳☆禁☆房的上半部腺體受到整個乳☆禁☆房重力的牽拉， 造成發育不良;下半部則因受壓而造成腺管扭曲、腺泡細小、腺體發育不好， 乳汁分泌減少。
除了選擇合適的乳罩之外， 還要對乳☆禁☆房進行保養。 從妊娠第33周起， 要擠出初乳， 避免初乳積聚在乳☆禁☆頭裡，
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乳☆禁☆頭保養：
洗完澡後， 在乳☆禁☆頭上塗一些冷霜或橄欖油， 並用拇指和食指輕輕摩擦乳☆禁☆頭及周圍。 不洗澡時， 應將乳☆禁☆頭及其周圍擦洗乾淨後再進行。 每日2次， 每次堅持5分鐘左右。 冷霜、橄欖油防止乳☆禁☆房乾燥受損， 而輕微地按摩可以促進乳☆禁☆頭的血液迴圈， 使產後母乳更流暢。
提示：當乳☆禁☆頭上長有瘡瘸樣洗不掉， 或乳☆禁☆頭的皮膚過硬時， 可以在晚上睡覺前， 用一塊10釐米左右的四方形紗布塗滿羊毛脂或油脂雪花膏， 覆蓋在乳☆禁☆頭上， 第二天起床後擦乾淨。 按照此方法連續做數次， 直到症狀消失。
Tips洗乳☆禁☆房前須檢查指甲的長度， 避免指甲過長傷害乳☆禁☆房。
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擠出初乳：
可在妊娠第33周以後進行。 雙手手指按住乳罩， 從下往上推， 直到乳☆禁☆頭。
提示：因為初乳量少， 可以在乳罩下墊一塊棉布。
乳☆禁☆頭凹陷矯正：
1、輕輕揪出乳☆禁☆頭， 停留1—2分鐘， 每日3—5次。 當乳☆禁☆頭無法揪出時， 可從乳☆禁☆房外側壓住乳暈周圍， 使乳☆禁☆頭突出乳☆禁☆房。
2、使用乳☆禁☆頭吸引器吸出乳☆禁☆頭， 每次停留1分鐘左右， 每日3—5次。
提示：
1、揪乳☆禁☆頭時用力要恰當， 用力太輕， 乳☆禁☆頭不容易揪出， 用力太重有損乳☆禁☆頭。
2、使用矯正器時， 須選擇適合乳☆禁☆頭大小的矯正器， 購買前最好量好乳☆禁☆頭的尺寸。
