中醫師表示， 女性到了懷孕晚期， 血容量大約增加1300毫升， 血液被稀釋， 紅血球和血色素相對性減少， 當孕期血紅蛋白低於100g/L， 就可以診斷為貧血。
孕婦貧血風險多 輕則疲倦、重則導致心臟病
孕婦貧血時， 血液攜帶氧的能力低， 在慢性輕度貧血時不會有明顯的不適症狀， 但是長時間不理會， 孕婦會漸漸產生疲倦、失眠、掉發、注意力不集中、心悸、易喘， 嚴重一點會出現舌頭疼痛、舌炎等症狀。 這些症狀可能影響日常生活作息， 比如說， 過去可以一下子爬3層樓， 現在爬1、2層樓就需要休息；或走路走快一點， 會頭暈或氣喘。
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需特別注意的是， 孕婦嚴重貧血或是分娩時急性失血過多， 往往會心跳加快， 輸出量增多， 血流加快， 加重心臟負擔。 如果繼續發展下去， 恐會造成心肌缺氧， 導致心臟病甚至是充血性心力衰竭。 此外， 孕婦假性貧血也會因血漿蛋白濃度低， 抗體減少， 巨噬細胞作用減弱， 導致免疫力下降， 容易導致感染症。
預防孕期貧血不能只補鐵 蛋白質和維生素添活力
改善孕期假性貧血， 周宗翰中醫師建議非常嚴重的貧血患者， 應在醫師指示服用鐵劑， 但不宜過量， 以免便秘。 若是輕微貧血者， 則可用中醫補氣補血的方式來調理體質， 除了適度補充含鐵量豐富的食物， 例如海藻類（如紫菜、髮菜）、紅棗、胡椒粉、花生、芝麻、蚵乾、肝臟、豬血、貝類（如文蛤、九孔）、燕麥、紅豆、黃豆、高鐵奶粉等，
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特別是維生素C可以促進鐵質吸收， 例如芭樂、香瓜、木乖、草莓、葡萄柚、奇異果、橘子等水果， 以及青椒、結球甘藍、綠花菜、番茄等蔬菜， 都是不錯的選擇。 不過， 維他命C與茶葉及高鈣食物最好能避免共食， 以免影響鐵質的吸收， 必要時須前後間隔2小時以上。
貧血食療：人參紅棗雞湯
材料：人參須5錢、乾香菇20克、紅棗剪碎7枚、老母雞1只、生薑片適量。
作法：
1.老母雞去除內臟。
2.將乾香菇洗乾淨用涼水泡發， 泡好的水備用。 紅棗剪碎洗淨。
3.把雞放進沸水裡煮約1分鐘， 撈出立刻放進涼水裡清洗乾淨。
4.砂鍋裝涼水、泡發香菇的水、人蔘須以及紅棗，
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5.再將香菇加入湯中， 大火燒開。
6.蓋鍋蓋大火煮10分鐘左右改文火， 轉文火燉1個小時左右。
7.打開蓋子放少許鹽調味， 轉大火蓋蓋煮10分鐘即可出鍋。
說明：此湯品具有補氣補血的作用， 對於孕媽咪的體力也是一道很好的營養補充品。 另外， 人參須的補氣效果不如人參強效， 一般孕婦在懷孕期間適量服用安全無虞。
