首先， 我們希望每一位女性都能在心理上已做好準備之後才懷孕生育。 一個在父母期望中誕生的孩子， 與非期望中出生的孩子， 不僅在出生後會遭受不同的待遇， 在胎兒時期也會受到不同的影響。 非意願、非計畫懷孕的胎兒， 出生後， 出現情緒障礙的機會較高， 腦力也可能受影響， 男嬰出現同性戀的比率也比較高。
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規律的生活
一旦懷孕， 必須盡可能過規律的生活（最好早睡早起）， 每天要有適量的散步， 三餐飲時要定時定量， 最重要的是心情要維持輕鬆愉快。
懷孕期間， 母親心情緊張、焦慮、不安、恐懼、生氣、沮喪， 都可能使腎上腺素增加而危害到胎兒， 母親長期的情緒困擾可能影響胎兒腦部和身體的發育， 甚至造成生命的危險。
現代婦女要能每天心情愉快地過規律的生活， 並不是一件簡單的事。 人際關係的複雜， 使人不易輕鬆愉快；生活壓力也使大多數人的日子過得一團亂，
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現代人要過規律而愉快的日子， 似乎越來越不容易， 但為了給孩子一個好的環境與好的開始， 每位准媽媽都須盡力使自己健康快樂的過日子。
均衡的營養
懷孕期間母體的營養是另一個必須注意的因素。 均衡的營養、適度的補充鈣片和葉酸是必須的。 魚貝類和海藻都是好的食物， 值得注意的是， 有些人認為牛奶、雞蛋和大豆製品， 可能使胎兒發生過敏體質（如異位性皮膚炎）的機會增加， 因此不宜攝取過多。
美好的聲音
聲音是影響胎教的第三個因素。 目前認為柔和的音樂、自然界和風細雨的聲音、蟲鳴、鳥叫和父母溫柔的對孩子說話， 都是好的刺激；反之，
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雖然現代社會中， 自然界的天籟已經逐漸減少， 但准媽媽還是應該盡力讓腹中的孩子， 接觸柔和優美的音樂；一方面， 可使自己心情愉快， 一方面也可使胎兒身心發展健康。 為了達到這個目的， 有些重視胎教的國家， 甚至發展出胎教音樂， 企圖以人工製造出來的柔美音樂激發孩子的潛能， 這是一個值得努力嘗試的方向。 由於孩子在六個半月時聽覺系統已經發育完成， 可感受到外界的聲音， 因此， 利用音樂實施胎教的做法， 最好在懷孕六個半月時就開始。