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孕期做家務需注意6大事項

1.晾曬衣服伸腰勿用力

孕媽在晾曬衣服時, 可別伸腰過度哦!尤其是拿撐衣架收晾衣服時, 一定要注意保護肚子。 在晾曬衣服時, 稍不注意就會造成過度向上伸腰。 使得肚子拉伸, 用力過大。 這對胎寶寶是極為不利的, 孕媽們在晾曬衣服時一定要多加注意才行!

2.拖地時彎腰下蹲要小心

孕媽拖地、掃地時要儘量彎腰下蹲, 孕期若是經常彎腰下蹲就只會加劇腰酸背痛, 彎腰下蹲還極易擠壓到腹中胎兒。 所以, 在孕期應儘量避免彎腰下蹲才行哦!若實在要彎腰下蹲, 應該扶著著力點慢慢地蹲下去, 然後再慢慢的扶著起來。

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而不是突然蹲下突然起來, 這樣只會傷害到胎兒。

3.孕媽不宜提重物

孕期, 孕媽是不宜提重物的。 因為重物會使得原本往後傾的身體往前傾, 這樣就很容易擠壓到腹中的胎兒。 除此之外, 研究發現, 孕婦若是搬動30千克以上的重物就會使得子宮後傾向下並受壓。 過度用力就極易造成胎兒流產, 所以, 孕媽們可不能提重物哦!

4.做家務時不要長時間站立

在做家務時, 可不要長時間站立哦!長時間站立會使孕媽出現下半身浮腫的症狀, 因為長時間站立會使下半身的血管受到壓迫, 血液回流受阻, 從而導致浮腫。 所以, 孕媽們在做家務時可不要長時間站立哦!做15~20分鐘後, 要休息10分鐘左右。

5.孕婦做飯勿用手直接浸入冷水中

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孕婦在做飯時, 勿用手直接浸入冷水中, 尤其是在春冬季節要特別注意這點。 因為受涼寒有誘發流產的危險, 這點孕媽可要特別注意囉!為了寶寶的安全和健康, 最好是用溫水來進行淘米哦!

6.洗衣服時勿用冷水

孕婦在洗衣服時, 不僅要注意勿用冷水洗衣服外。 而對於使用搓衣板洗衣服的孕媽們, 更要特別注意了。 不可用搓衣板頂著腹部, 這樣會使胎兒受壓。 洗衣粉最好別用, 儘量用些溫和的洗衣液為佳。

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