很多人都以為， 女性懷孕期間需大補， 因為寶寶和媽媽都需要營養， 所以媽媽需要雙份營養才能滿足母子的所需。 其實， 對於健康的孕婦， 不是樣樣都多多益善， 專家建議無須大補鐵。
為增加孕婦體內的鐵貯備，
防止母胎貧血，
以往多主張孕期補一定量的鐵。
研究表明，
對於健康孕婦，
此舉大可不必，
因為懷孕本身可刺激母體對鐵質的吸收增加，
只要不飲咖啡或茶，
不會缺鐵。
如果額外補鐵，
非但不能減少早產或孕期併發症，
反可能產生消極作用，
如減少鋅的吸收，
妨礙胎兒體格與腦的發育。
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孕期健康的孕媽媽勿需另補鐵
2017-03-15
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