懷孕期間你需要增加營養。 運動時你也會消耗額外的熱量， 所以你需要攝入足夠的熱量來平衡膳食。 你可能需要比不和你在同一強度運動的孕婦要吃的多。 與你的醫生討論你應該多吃多少。
保證任何你攝入的額外的熱量是有營養的， 給你的身體提供蛋白質， 鈣， 碳水化合物， 而不是糖和脂肪。
懷孕期間， 正常體重的女性一天一般需要300—800大卡額外的熱量。 運動的孕婦需要多于這個數目。 如果你運動時消耗了過多的熱量， 可能需要減少運動。
懷孕期間， 如果你比平常喝水多一些， 感覺會更好。 液體攝入也能幫助身體調節體溫。
現在的奶粉大部分都能滿足寶寶的需要的，不放心可以看看哪些奶粉賣的快就選哪一種 [詳細答案]
寶寶六個月後，母乳的營養會下降，無法滿足寶寶身體發育需求，但也不是說6個月後的母乳就完全沒有營養的了。建議6個月後要給寶寶添加輔食，以保證寶寶的營養。 [詳細答案]
胎兒在發育早期對營養的需求不大，只要母親能保持基本的飲食胎兒就可以正常發育。但對葉酸的需求較大，應在孕前三個月開始補充，懷孕後繼續服用至三個月。 [詳細答案]
您好，懷孕後儘量不要吃什麼營養品,除醫生開的藥外。孕婦多吃葉酸類(小白菜.莧菜.青菜類),肉,魚,蛋,蔬菜,水果類的食物。孕婦不能多吃冷凍食物，可樂，茶,烈酒,薏米，糯米甜酒,高糖,高脂,罐頭，菠菜... [詳細答案]
你好，這種情況最好到醫院就診後根據具體情況，在醫生的指導下服用針對性的藥物來補充缺少的物質。平常飲食上請注意營養均衡，多吃點富含維生素的蔬菜水果，多吃菠菜。 [詳細答案]
