在懷孕這個特設時期， 孕媽咪不論在哪個方面都是要特別注意的， 除了要保證豐富的飲食生活， 睡眠品質也是相當的重要， 因為在孕期， 准媽媽總是會容易感覺到疲勞， 如果准媽媽沒有休息好， 對寶寶的健康成長也是非常不利的。 而想要擁有良好的睡眠， 睡姿也非常關鍵。
因為懷孕的時候孕婦的肚子會慢慢的增大， 並且隨著胎兒的發育腹部也會不斷的下垂， 所以很多孕婦們都會在孕晚期的時候感覺睡眠時不是很舒適， 這樣的情況都是有的， 孕婦也要注意正確的睡姿， 注意孕晚期睡姿， 這樣可以在睡眠的同時保證胎兒的健康發育，
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孕婦一般要採用側臥的方式進入睡眠， 這樣在睡眠的過程中也會比較舒適， 並且不會壓到胎兒， 如果孕婦是有發生水腫的情況時， 可以墊一個枕頭把腿部抬高， 這樣會比較舒服一些， 也可以有效的預防血液回流， 對孕婦們來說比較舒適， 特別是孕晚期的孕婦。
很多孕婦之前的睡姿一直都是採用仰臥的方式， 但是其實仰臥的方式是不好的， 對孕婦們來說， 很容易產生壓迫子宮的情況， 側臥的時候相對來說也是比較舒適的姿勢， 所以孕婦們可以放心的採用側臥的方式， 對每個孕婦們來說， 注意好睡姿是很重要的。 有一些女性朋友在沒有懷孕之前甚至睡姿是習慣趴著睡，
