山楂:活血化淤通經, 對子宮有一定的收縮作用, 在懷孕早期應注意要少量食用, 有流產史、或有流產徵兆的孕婦應忌吃, 即使是山楂製品也不例外。
荔枝、桂圓:從中醫角度來說, 婦女懷孕之後, 體質一般偏熱, 陰血往往不足。 此時, 一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應適量食用, 否則容易產生便秘、口舌生瘡等上火症狀, 尤其是有先兆流產的孕婦更應謹慎, 因為熱性水果更易引起胎動不安。
柑橘:柑橘品種繁多, 有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。 它們都具有營養豐富、通身是寶的共同優點。 其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分,
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柿子:柿子性寒, 有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、祛痰等功效, 適用於治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等症。 其營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用。 尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃兩得”。 柿子的蒂和葉都是中藥。 柿蒂可以降逆氣、止噁心, 治療呃逆、噯氣等。 柿葉有抗菌消炎、止血降壓等作用, 是民間常用的草藥。 柿子雖然有很好的營養及醫療作用,
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獼猴桃:獼猴桃營養豐富, 素有“果中之王”的美譽。 愛美的孕媽咪們可多吃些獼猴桃, 就不用擔心懷孕後自己白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”了。 獼猴桃中含有豐富的維生素C使你的皮膚保持白皙。 此外, 獼猴桃雖好, 但並非人人皆宜。 由於獼猴桃性寒, 故脾胃虛寒者應慎食, 經常性腹瀉和尿頻者不宜食用。 食用時間以飯後1-3個小時較為合適, 不宜空腹吃。 先兆性流產現象的孕媽咪千萬別吃獼猴桃。
鳳梨、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏:這些水果都要適量吃。
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孕媽媽應首選糖含量相對較低的水果, 如西瓜、蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等, 每天吃水果也別超過500克, 而妊娠期糖代謝異常或是妊娠糖尿病患者則要減半, 最好等血糖控制平穩後再吃水果。 另外, 如果喜歡吃香蕉、鳳梨、荔枝、柿子之類含糖量較高的水果, 就一定要減量。 吃水果的時機最好選在兩餐之間吃, 這樣既不會使血糖太高, 又能防止低血糖的發生。