孕期准媽不要勉強補充營養

懷孕的准媽媽有的孕吐比較厲害， 不能進食的現象會一直連續兩三個月， 一點食欲都沒有， 有些孕媽媽為此而感到擔心、煩惱.怕對寶寶產生不良的影響。 實際上， 孕媽媽的這種擔心大可不必， 即使害喜相當嚴重的孕媽媽， 持續一個月的嘔吐， 也不會對寶寶產生不良影響。

因為這時寶寶還小， 所需的營養不多， 即使孕媽媽不怎麼吃東西， 對寶寶而言， 仍然不會造成營養不良的現象。 害喜時， 不僅影響食欲， 也改變了孕媽媽的飲食習慣， 甚至有的孕媽媽看到了魚、肉即想嘔吐， 無法忍受煮飯的味道或魚湯的味道。

這時， 要特別留， 因為咖啡、紅茶中含有咖啡因， 過量的攝取， 對寶寶並不好。 害喜現象對於絕大部分孕媽媽來說是一種必有的現象， 所以孕媽媽不應逃避， 而應想辦法適應它， 早日適應它、改變它， 以迎接一個充滿母愛的妊娠階段， 對孕媽媽而言， 這也是一件永生難忘的回憶。

有一種方法可以緩解這種害喜的反應， 那就是在早上一大早醒來時， 吃一點東西， 或是吃一些自己喜歡吃的東西， 將有抑制“害喜”的作用。 親愛的孕媽媽， 你不妨試一試這這種方法， 在你的床前多準備各種各樣的吃的，

TIPS：

夫妻是一體的， 此時， 更能表現為人丈夫的體貼， 善解人意的一面， 多多協助太太， 讓夫妻倆一起度過這段特殊的時日， 以增進感情吧!