孕期准媽乳☆禁☆房脹痛 我有妙法！

乳☆禁☆房脹痛是懷孕最早的徵兆之一， 通常從4～6周左右開始， 持續整個孕早期（孕期前3個月裡）。

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最好的辦法是去買幾個質地好的、能夠支持你胸部的胸罩。 去大的百貨商場或母嬰用品商店， 請有經驗的售貨員幫你選擇。

你可能會發覺自己現在穿有硬鋼托的胸罩不那麼舒服了。 為了避免皮膚的擦傷， 應挑選質地柔軟、乳☆禁☆頭附近沒有縫線的胸罩。 棉質胸罩比人造纖維的要舒服些， 透氣性也會更好。

白天活動時， 為了給你的乳☆禁☆房更好的支撐， 你可以試試哺乳胸罩。 在孕晚期， 你也許值得去買一種可以從前面解開的哺乳胸罩，

因為你的乳☆禁☆房在孕期中變重了， 鍛煉的時候， 合身的、有良好支撐作用的胸罩對你來說顯得尤為重要。 專門為運動設計的胸罩有很好的支撐作用， 會減少你的不舒適感。

選買胸衣時， 要考慮適當放寬尺寸， 因為隨著乳☆禁☆房的增大和腹部的隆起， 你的胸衣尺寸可能會增大1～2個尺碼（罩杯和胸圍尺寸都會增加）。 你在試穿胸罩時， 把扣子扣在最緊的那檔， 這樣如果你的乳☆禁☆房增大了， 你可以扣到第二、第三檔。 如果你決定在分娩前就買好哺乳胸罩， 尤其要記住這個"寬裕"原則。