早孕反應一般于妊娠12周以後逐漸消失。 嚴重嘔吐可造成母體脫水或嚴重的後果。 根據這些情況， 孕早期的膳食應是營養全面、經過合理調配的平衡膳食， 既要防止由於強烈妊娠反應而引起的營養素缺乏， 也要防止某些營養素攝入過量。
具體來說， 應注意以下幾點：
孕期准媽咪們孕吐的最佳飲食法
1、孕吐較重時的飲食應以富於營養， 清淡可口， 容易消化為原則。 妊娠反應重的可適當加服維生素B1、維生素B6， 均每日服三次， 每次10毫克， 連服7至10天， 以幫助增進食欲， 減少不適感。
2、所吃食物先簡單後多樣化，
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3、孕吐症狀減輕， 精神好轉， 食欲增加後， 可適當吃些瘦肉、魚、蝦、蛋類、乳類、動物肝臟及豆製品等富含優質蛋白質的食物。 同時要儘量攝取充足的糖類、維生素和礦物質， 以保證孕婦和胎兒的需要。
4、進食方法以少食多餐為好。 每兩到三小時進食一次。 妊娠噁心嘔吐多在清晨空腹時較重， 此時可吃些體積小含水分少的食物， 如餅乾、雞蛋、巧克力等。
5、要鼓勵孕婦進食， 進食後萬一嘔吐， 千萬不要精神緊張， 可做深呼吸， 或聽聽音樂， 或到室外散散步， 然後再繼續進食。
6、進食以後臥床休息半小時可使嘔吐症狀減輕。 晚上反應較輕時， 食量宜增加， 食物要多樣化， 必要時睡前可適量加餐，
