孕期准媽媽們吃水果也是有禁忌的

孕婦懷孕期間有許多禁忌， 現在就來告訴你孕期不可多吃的水果大匯總。

山楂：活血化淤通經， 對子宮有一定的收縮作用， 在懷孕早期應注意要少量食用， 有流產史、或有流產徵兆的孕婦應忌吃， 即使是山楂製品也不例外。

荔枝、桂圓：從中醫角度來說， 婦女懷孕之後， 體質一般偏熱， 陰血往往不足。 此時， 一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應適量食用， 否則容易產生便秘、口舌生瘡等上火症狀， 尤其是有先兆流產的孕婦更應謹慎， 因為熱性水果更易引起胎動不安。

柑橘：柑橘品種繁多， 有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。

它們都具有營養豐富、通身是寶的共同優點。 其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分， 是孕婦喜歡吃的食品。 但是， 柑橘好吃， 不可多食。 因為柑橘性溫味甘， 補陽益氣， 過量反於身體無補， 容易引起燥熱而使人上火， 發生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。 孕婦每天吃柑橘不應該超過3只， 總重量在250克以內。

柿子：柿子性寒， 有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、祛痰等功效， 適用於治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等症。 其營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用。 尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃兩得”。 柿子的蒂和葉都是中藥。 柿蒂可以降逆氣、止噁心， 治療呃逆、噯氣等。 柿葉有抗菌消炎、止血降壓等作用，

是民間常用的草藥。 柿子雖然有很好的營養及醫療作用， 它也有不足之處。 柿子有澀味， 吃多了會感到口澀舌麻， 收斂作用很強， 引起大便乾燥。 遇酸可以凝集成塊， 與蛋白質結合後產生沉澱。 因此， 吃柿子應該點到為止， 以一餐一個為宜。 所以孕婦可以吃柿子但是不可以多吃。

獼猴桃：獼猴桃營養豐富， 素有“果中之王”的美譽。 愛美的孕媽咪們可多吃些獼猴桃， 就不用擔心懷孕後自己白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”了。 獼猴桃中含有豐富的維生素C使你的皮膚保持白皙。 此外， 獼猴桃雖好， 但並非人人皆宜。 由於獼猴桃性寒， 故脾胃虛寒者應慎食， 經常性腹瀉和尿頻者不宜食用。 食用時間以飯後1-3個小時較為合適，

不宜空腹吃。 先兆性流產現象的孕媽咪千萬別吃獼猴桃。

鳳梨、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏：這些水果都要適量吃。 鳳梨、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高， 肥胖、有糖尿病家族史的孕婦也應少吃為妙， 以免攝入過多糖分。 如果孕婦貧血還應該少吃石榴和杏。

孕媽媽應首選糖含量相對較低的水果， 如西瓜、蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等， 每天吃水果也別超過500克， 而妊娠期糖代謝異常或是妊娠糖尿病患者則要減半， 最好等血糖控制平穩後再吃水果。 另外， 如果喜歡吃香蕉、鳳梨、荔枝、柿子之類含糖量較高的水果， 就一定要減量。 吃水果的時機最好選在兩餐之間吃， 這樣既不會使血糖太高， 又能防止低血糖的發生。