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孕期准媽媽們如何讓乳☆禁☆房不走樣?

乳☆禁☆房的美麗與健康不僅是滿足准媽媽愛美的需要, 也保障了產後母乳餵養能夠順利進行。 怎麼樣才能保證讓日益變大的乳☆禁☆房不走樣?怎麼樣才能讓哺乳過後的乳☆禁☆房恢復原來的“傲慢”?一切都要從孕期開始。 懷孕期間, 應該隨著乳☆禁☆房的日益增大, 及時更換胸罩, 並做好必要的護理工作, 防止妊娠紋, 以及乳☆禁☆頭凹陷等問題的發生……

 
准媽媽如何預防乳☆禁☆房變形

孕早期乳☆禁☆房護理

從懷孕後6-7周左右開始, 乳☆禁☆房逐漸膨脹起來, 十分柔軟, 乳☆禁☆房皮膚下的血管變得明顯突出。 乳☆禁☆頭也會漸漸變大, 乳暈顏色由於色素沉澱的增加而日益加深。

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准媽媽開始能夠感到乳☆禁☆房的不適:發脹、有刺痛感或者觸摸時感到疼痛, 走路時也能感到有些沉重。

* 護理:可以採用熱敷、按摩等方式來緩解乳☆禁☆房的不適感。 每天用手輕柔地按摩乳☆禁☆房, 促進乳腺發育。

* 胸罩:這個階段, 一定要選用鬆緊度適宜的、最好是可調節的胸罩, 既要很好地托起乳☆禁☆房, 又要避免胸罩過緊摩擦乳☆禁☆頭, 產生不適, 並且隨著乳☆禁☆房和胸圍的增長, 進行適當地調節。 在睡覺後休息的時候, 最好是取下胸罩, 這樣有利於乳腺的血液迴圈。

孕中期乳☆禁☆房護理

這個階段, 乳☆禁☆房會持續增大, 不適感消失。 第一次懷孕的准媽媽, 乳☆禁☆頭會比較嬌嫩、敏感, 在哺乳的時候往往經受不住嬰兒的反復吮吸, 會感到疼痛或者奇癢無比。

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為了預防這種情況的發生, 可以從孕期就開始做一些預防的工作。

* 護理:從懷孕5~6個月開始, 可以每天用溫水和乾淨的毛巾擦洗乳☆禁☆頭一次, 注意要將乳☆禁☆頭上積聚的分泌物結痂擦洗乾淨, 然後可以在乳☆禁☆頭表面擦一點嬰兒油, 這樣可以增強皮膚的彈性和接受刺激的能力。

* 糾正:正常的乳☆禁☆頭為圓柱狀, 凸出在乳☆禁☆房表面, 如果乳☆禁☆頭內陷, 有可能會造成產後哺乳困難。 不過, 大多數的乳☆禁☆頭凹陷的准媽媽都可以從懷孕5-6個月開始, 通過適當的糾正來改變乳☆禁☆頭的情況。 注意:在糾正乳☆禁☆頭時, 應先將雙手洗淨, 指甲修剪整齊, 不要留長指甲, 以免劃傷肌膚。

方法:把兩個大拇指放在靠近凹陷乳☆禁☆頭的部位, 適度用力下壓乳☆禁☆房,

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以突出乳☆禁☆頭, 然後逐漸從乳暈的位置向外推, 每日清晨或入睡前做4-5次, 待乳☆禁☆頭稍稍突起後, 用拇指和食指輕輕捏住乳☆禁☆頭根部, 向外牽拉。

* 胸罩:尺碼大約增加了一個或以上尺碼, 應該及時更換。

孕晚期乳☆禁☆房護理

乳☆禁☆房的尺寸不斷增大, 乳☆禁☆頭的距離也不斷增大, 但在分娩前, 胸部增大的速度反而減慢。

* 護理:除了正常的清潔外, 可以適當進行乳☆禁☆頭的按摩。

1、乳☆禁☆房的按摩:用一隻手托住乳☆禁☆房, 另一隻手的拇指、食指及中指捏住乳☆禁☆房, 三指靠攏, 輕輕用力壓迫乳暈。 然後改變位置, 重複上面的動作。


准媽媽如何預防乳☆禁☆房變形

2、乳☆禁☆房的按摩:用一隻手托住乳☆禁☆房, 另一隻手的拇指和食指捏住乳☆禁☆頭, 先向左, 再向右輕輕扭動乳☆禁☆頭。

* 胸罩:懷孕後期,

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一定要選用不壓迫乳☆禁☆房的大號乳罩, 並選用寬的肩帶, 以便能有效地拉起乳☆禁☆房的重量;選擇全罩杯包容性好的款式, 最好有側提和軟鋼托的胸罩, 可以將乳☆禁☆房向內側上方托起, 防止外溢和下垂。 乳☆禁☆頭變得敏感脆弱, 且可能有乳汁分泌, 必要時可以選用乳墊來保護。

貼心提示:女性的乳☆禁☆房, 尤其是乳☆禁☆頭是非常敏感的部位, 因此在護理和糾正時, 一定用力要適當, 以免引起宮縮。

如何選擇孕期胸罩?

方便:准媽媽的內衣首先應該易於清洗, 方便穿脫, 尤其是孕晚期, 最好是選擇搭扣在前面的。

面料:舒適、吸汗、透氣的純棉質地是最理想的。 色調應該選擇明亮、輕快的顏色, 如白色、粉色、淡藍色等。

數量:每兩個月為一個階段, 每個階段至少要有兩套內衣。

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如果乳☆禁☆房變化得快, 應隨時更換。

舒適:懷孕期間, 最好選用全罩杯的胸罩, 並有軟鋼托支撐。

肩帶:胸罩肩帶是否合適非常重要, 儘量選擇寬的肩帶, 合適的胸罩肩帶應該會緊緊地貼在你的肩胛骨附近, 不應該有束縛感。 在試穿胸罩的時候, 你可以舉起手或聳聳肩, 看看它會否太容易掉下來或有任何不適。

安全:曾有研究發現, 有些准媽媽奶水少, 與穿著內衣不當有關, 導致細微纖維進入乳腺管造成堵塞有關。 因此, 懷孕期不要戴過緊的乳罩。 不要貼身穿化纖衣服或羊毛類衣服。 清洗時應與其他衣服分開, 每次穿用前要將胸罩內側附著的纖維抖掉。

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