孕期准媽媽們洗澡忌時間過長

桑拿浴的溫度較高， 會使子宮的溫度上升， 但這種溫度程度還不會影響到胎兒的正常發育， 只要妊娠狀況正常， 洗桑拿浴是完全可以的。 但由於大量排汗， 體內迴圈的速度加快， 心臟負擔加重， 腦部容易出現供血不足， 使孕婦容易發生昏厥現象。

孕婦洗澡忌時間過長

洗澡時浴室內由於通風不良， 空氣混濁， 濕度大， 使空氣中的氧氣含量降低， 再加上熱水的刺激， 使人體內的血管擴張， 這樣， 血液流入軀幹、四肢較多， 而進入大腦和胎盤的血液就相對減少， 腦的供氧量也必然減少， 且人的腦細胞對缺氧的耐力很低，

會造成孕婦昏厥。 如果孕婦洗澡時間過長， 還會造成胎兒缺氧。 如果缺氧時間很短， 一般不會對胎兒大腦有什麼不良後果， 如果時間過長， 就會影響胎兒神經系統的生長發育。 因此， 一般孕婦1次洗澡時間不宜超過15分鐘， 或以孕婦本身不出現頭昏、胸悶為宜。

孕媽媽冬季注意事項

冬季氣候寒冷， 氣溫的變化和冷空氣的刺激， 會使得呼吸系統、心血管系統疾病發病率增加。 這一時期， 孕婦要做好保暖措施， 及時添加衣服， 防止受涼感冒；避免去人群較集中的公共場所， 以免感染疾病。 同時， 寒冷刺激， 使皮膚、黏膜毛細血管收縮， 全身血容量增加， 血壓升高， 特別是一些高危孕婦或已發現有高血壓的孕婦， 應在醫生的指導下，

預防和控制血壓在正常範圍， 以保證胎兒的宮內安全。 增加熱量的攝入， 合理營養， 不但可以禦寒， 還可以提高對疾病的抵抗能力。 陽光溫暖時， 可以到戶外曬曬太陽。 太陽光裡的紅外線能給人以熱能， 使血管擴張， 加速新陳代謝， 增加抵抗力；陽光中的紫外線能幫助人體內鈣質的吸收， 對孕婦及胎兒都有著積極的作用。