炎炎夏季， 准媽媽還要拖著“球”到處跑， 實在是辛苦！除了給她準備一襲涼快的孕婦裙以外， 育兒知識(http://yuer.mama.cn/)專家還為准媽媽提供幾道消暑菜肴， 也讓准媽媽從心裡涼爽一下！
鮮藕雞片飯：
材料：鮮藕150克， 雞脯肉100克， 蛋清、澱粉、食用油、黃酒各少許。
做法：
1、將雞脯肉切成薄片， 以澱粉、蛋清掛漿後， 放入油鍋中滑炒斷生， 起鍋待用。
2、嫩藕切成薄片， 在鍋中翻炒炒片刻， 倒入雞片， 加入鹽和味精， 再淋少許黃酒， 快速翻炒， 撒香菜末拌勻起鍋。
綠豆荷葉粥：
材料：大米30克、綠豆100克、荷葉洗乾淨、冰糖25克。
做法：
1、綠豆在清水中提前浸泡， 荷葉洗乾淨，
2、將鍋內盛上清水， 先將綠豆與荷葉放入鍋中， 小火煮20——30分鐘， 直到綠豆煮熟。
3、用漏勺撈出煮好的綠豆和荷葉， 再放入大米， 小火煮20分鐘， 直到大米變成粥。
4、把剛才撈出的綠豆再放入鍋內， 拌勻， 加入冰糖， 關火。
茶葉，含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。孕婦如能每天喝3～5克茶，特別是淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液迴圈、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育，是大有好處的。注意：孕婦最... [詳細答案]
①牛奶是人體鈣的最佳來源，且牛奶中鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。因此孕婦常喝純牛奶可以保證身體鈣的攝入。而孕期准媽媽鈣攝入充足的鈣，有利於寶寶寶寶鈣的吸收，從而促進寶寶骨骼的發育、生長。②牛奶中含... [詳細答案]
一般孕早期的媽媽在夏天會有食欲不振的情況，當然也有胃口大開的，整體來說等到了孕中晚期不受妊娠的影響而且寶寶正在發育，食欲就會好一點。而孕早期的孕婦因為體內激素水準的變化，會導致消化道蠕動減慢，她們會... [詳細答案]
孕中期准媽媽的注意事項之一：飲食注意 很多准媽媽們覺得吃什麼都沒有特別的講究，其實這樣的說法是錯誤的。一般在孕中期媽媽的飲食儘量以清淡又有營養為主，吃飯不要吃太飽，少吃多餐，多吃含纖維類的食物，新鮮... [詳細答案]
應儘量少接觸，可以戴口罩。平時家裡要注意多通風。這樣病菌會比較少，沒那麼容易傳染。家人感冒，感冒是病毒引起來的，通過空氣飛沫傳播，所以您很容易很傳染的。 [詳細答案]
