孕期准媽媽們進補存在的一些誤區

哪些補品是孕期不宜服用的

現在大家都只生一個孩子， 都希望下一代能優生。 有人認為吃補品總不會錯， 於是孕期擅自進補， 結果導致流產、難產、早產等情況屢見不鮮。

下列一些補品是孕期不宜服用的：

1、忌濫用人參

孕後， 月經停閉， 孕婦處陰血偏虛， 陽氣相對偏盛狀況。 人參屬大補元氣之物， 會使孕婦氣盛陰耗， 氣有餘則“推動”胎兒， 使胎兒受損受危， 不利安胎。

2、忌濫用補藥

再好的補藥， 也要經過人體代謝過程， 增加肝腎負擔， 還有一定副作用， 會對孕婦及胎兒產生程度不一的影響。 有的孕婦用了大量蜂乳，

導致嚴重腹瀉， 最終流產。 常服人參蜂王漿、洋參丸等， 也會損傷孕婦和腹中胎兒。

3、忌熱性食品

孕婦不能多吃熱性食品， 如狗肉、羊肉、胡椒粉等。 孕期進補， 應遵循“宜涼忌熱”的原則， 即使是水果， 也應吃性味甘、涼之物， 如番茄、生梨、桃子， 少吃桂圓等。

吃海參生健康寶寶嗎?

我聽別人說孕婦進補每天要吃一個海參， 這樣就能生一個健康聰明的寶寶。 我懷孕的時候對海鮮過敏， 所以我覺得太遺憾， 現在還總對寶寶說， 實在對不起， 媽媽真的不能吃海參。

很多人都有一個誤區， 認為孕婦就要像體弱的人一樣多吃一些補品， 就像大病初愈的病人， 要多喝雞湯一樣， 都是誤區。 用中醫的眼光看來， 這種東西吃多了之後， 反而會引起胎熱，

比如說多吃一些豬蹄， 鱉湯、龜湯等等， 都是產生胎熱的最直接原因。

還有就是大魚大肉， 比如說海參、鮑魚， 尤其是沿海地帶， 有些人就特別提倡吃孕婦海參進補。 孕婦對於這些東西不能吃太多， 像海參， 鮑魚， 還有一些龍蝦， 還有一些深海的蛤蜊等等， 因為海水的壓力很大， 很冷， 動物本身可以抗寒， 它就比較偏熱， 人吃得多了， 就容易產生內熱， 這種內熱會遺傳給孩子。 另外吃太多油膩， 油炸的食物， 對胎兒也會有不良影響， 還有就是高湯類的食物， 都不能多吃。

對於不同孕期的飲食安排， 北齊徐之才提出， 在妊娠的第l、2個月， 要“飲食精熟， 酸美受禦， 宜食大麥， 無食腥辛之味。 ”就是說， 妊娠早期要有全面的營養， 按孕婦的口味調配飲食，

不要吃可能加重妊娠反應的刺激性食品。

因此， 孕婦在飲食方面需要注意：多吃五穀雜糧。

五穀雜糧實際上都是植物的種子， 那個種子埋在地裡面， 第二年可以長出一個完備的植物來， 它是植物高度精華的濃縮。 所以說， 為什麼我們的老祖先給我們留下來這個飲食習慣， 五穀為養， 五穀雜糧是專門養身體的， 這個東西一方面它是植物高度的濃縮， 而且它有生機， 它放在土壤裡有生命力， 可以發芽， 可以長大。 孕婦應該多吃一些這樣的食品， 讓體內產生一種良好的生機勃勃的一種氛圍。

在此， 給孕婦推薦一款五穀雜糧的養胎粥：

把大棗、花生、枸杞子、蓮子、桂圓(少放， 如有內熱就不能放)， 還有葡萄乾、黑芝麻、山藥， 大米、小米等等放一起熬粥。

我比較喜歡用小米， 因為小米養胃， 利濕。 還可以放些黑豆， 一起熬粥喝。 味道很好喝， 因為有葡萄乾， 有棗， 味道香甜。