孕期准媽媽可以吃蜂蜜嗎？

育兒專家表示， 准媽媽和哺乳期的媽媽都可以吃蜂蜜。

蜂蜜裡含有一種在自然界普遍存在的細菌一一肉毒桿菌。 對於1歲以上健康的人來說， 這種菌進入體內沒有問題， 但是1歲以內的嬰兒， 由於身體的抵抗力還很低， 如果肉毒桿菌在腸道內繁殖的話， 就可能會引起嚴重的問題。

除了酒精類物質外， 妊娠期對於食物是沒有什麼需要特別注意的。

但是， 妊娠期由於身體的免疫功能下降， 有易發急性腸胃炎的傾向。 所以准媽媽要儘量挑選新鮮的 食材， 生肉要充分做熟以後食用。

此外媽媽還需要注意維生素A、維生素E等脂溶性維生素、石斑裡等水銀含量較高的部分魚貝類、咖啡因等的攝入量。