孕期准媽媽喝蜂蜜的小常識

眾所周知， 蜂蜜的營養豐富而且是非常好的保健品， 因此許多准媽媽在懷孕期間都有喝蜂蜜的習慣， 在這裡， 親親寶貝小編要提醒各位准媽媽的是， 孕期喝蜂蜜一定要知道一些小常識， 不然很可能導致不良效果的產生。

眾所周知， 蜂蜜的營養豐富而且是非常好的保健品， 因此許多准媽媽在懷孕期間都有喝蜂蜜的習慣， 在這裡， 親親寶貝小編要提醒各位准媽媽的是， 孕期喝蜂蜜一定要知道一些小常識， 不然很可能導致不良效果的產生。

孕期准媽媽喝蜂蜜的小常識

蜂蜜可促進消化吸收， 增進食欲，

鎮靜安眠， 提高機體抵抗力， 對促進嬰幼兒的生長發育有著積極作用。 蜂蜜不僅可以有效地預防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合併肝炎等疾病。 還能有效地預防便秘及痔瘡出血。

孕婦怎樣喝蜂蜜更健康呢?健康專家是以下這樣的觀點：

患有高血壓的准媽媽， 每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的， 因為蜂蜜中的鉀進人人體後有排鈉的作用， 可維持血中電解質平衡;對於有胃腸道潰瘍的准媽媽來說， 蜂蜜是良好的營養品， 能增強體質。 此外， 在所有的天然食品中， 大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。 蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素， 是益腦增智、美髮護膚的要素。

怎樣喝蜂蜜更健康?

准媽媽可以喝適量的蜂蜜， 但每天不宜超過一大勺。 准媽媽可以在睡前喝一杯蜂蜜水， 這樣能夠治療多夢易醒、睡眠不香， 可以幫助你更好的安睡。 一定要選擇蜂蜜表面有微小氣泡的蜂蜜， 因為那是活性生物酶不斷運動所產生的， 吃這種蜜對人身體才最好。 還有， 蜂蜜之所以能改善便秘是因為其中的活性生物酶成份起的作用。

所以， 准媽媽要喝蜂蜜時要用45度以下的溫水沖， 這樣可以保持蜂蜜中的營養和活性不被破壞。 還要強調一點， 孕婦不能吃蜂王漿。 因為蜂王漿中的激素會刺激子宮， 引起宮縮， 干擾胎兒在子宮內的正常發育。