孕吐,是大部分准媽媽都會遇到的事.孕吐的程度不同,對寶寶產生不同的影響.懷孕初期孕吐不必擔心,孕吐對胎兒是沒有影響的,但是孕期嘔吐是很難受的,所以還是要尋找正確的方法來緩解孕吐.那麼懷孕初期孕吐怎麼辦呢?
輕度到中度的噁心嘔吐：不會影響寶寶的健康.只要沒有出現脫水或進食過少的情況,即使你在孕早期(懷孕前3個月)體重沒有增加,也沒什麼問題.噁心感嚴重到無法保證飲食平衡時,可用服用孕期維生素,來保證獲得了身體所需要的營養.
長期嚴重的嘔吐：這種現象會增加早產、低體重出生兒和體形過小新生兒的幾率.
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緩解孕吐的方法
心理療法：心理放輕鬆比什麼都重要,心理壓力過大,妊娠反應會更加嚴重.孕吐是正常現象,其實孕早期(前三個月)胎兒生長緩慢,並不需要太多的營養.不用擔心會給胎兒造成不良影響.多與周圍的媽媽交流,相互學習,解除心理壓力.
飲食療法：採用飲食療法緩解孕吐是很健康的.在口味上可以儘量選取自己想吃的東西,還要儘量減少每次進食的量,少食多餐.多喝水,多吃富含維生素的食物,可以防止便秘,因為便秘會加重早孕反應.盡可能多地變換就餐環境,這樣能激發食欲.為了減輕孕吐反應,多吃一些較幹的食物,如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麵包片等.如果孕吐嚴重,多吃蔬菜、水果,也可以吃粥類,少油膩好消化的食物.
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運動療法：不能因為噁心嘔吐就整日臥床,因為這樣只能加重早孕反應.適當參加一些輕緩的活動,如室外散步、做孕婦保健操等,都可改善心情,強健身體,減輕早孕反應.
藥物療法：孕吐是懷孕初期常見的症狀之一,不用藥物干預.如果出現嚴重嘔吐,尿常規酮體陽性,應輸液治療.
孕吐後,准媽媽必須注重補充營養：奶類：喝奶是很好的,營養豐富,不占胃內空間.如果不愛喝鮮奶,可喝優酪乳,也可吃乳酪、奶片等.也可以吃粥類,白水煮雞蛋等,多吃新鮮水果或水果沙拉,既能補充維生素,又是緩解孕吐的有效方法.
孕吐消失的時間：大約90%的孕吐媽媽,在孕三個月時就完全好了.少數人會感到噁心症狀慢慢減退.也有人貫穿整個懷孕期間.
