孕期准媽媽容易出現的症狀

嘔吐

孕吐是懷孕初期常見的症狀之一， 可分為輕微、一般和嚴重三種程度。 對於輕微嘔吐及一般嘔吐， 醫師會建議孕婦儘量忍耐， 只要度過懷孕初期， 症狀大多可以獲得改善。 很多准媽媽在出現孕吐後， 自然而然就改吃一些比較稀的食物， 像稀飯、牛奶等。 其實， 吃太多稀的食物反而會吐得更厲害。 相反地， 這些孕婦反而應該食吃一些比較幹的食物， 像是乾飯、麵包等;有胃口的時候多吃一點， 沒胃口的時候就少吃一點， 如此一來， 不僅可以減輕嘔吐， 更可以補充到一些孕期應該補充的營養。

准媽媽若出現嚴重嘔吐，

甚至連膽汁都吐出來了， 並出現體重急劇下降， 這時應立即就醫， 醫師會針對孕婦的身體狀況進行評估， 然後採取適當藥物治療， 幫助孕婦度過難熬的孕吐時期。

乳☆禁☆房脹痛

孕期中， 大部分孕婦都會因乳☆禁☆房脹痛而感到不適， 其實， 這是自然且正常的現象， 孕婦不必過於緊張。 乳☆禁☆房脹痛的原因， 最主要是由於懷孕導致激素改變， 這就好比女性月經將來臨時， 會感到乳☆禁☆房疼痛、腫脹一般。

在懷孕初期， 孕婦一定會發生脹奶， 到了懷孕七八個月左右， 就會有初乳泌出。 此時， 孕婦應開始進行乳☆禁☆房的清潔與護理工作。

乳☆禁☆房的清潔與護理是十分重要的工作， 它不僅能使乳☆禁☆房、乳☆禁☆頭、乳暈等處保持清潔衛生， 也有助於防止乳管阻塞，

減輕乳☆禁☆房脹痛。 用熱毛巾敷於乳☆禁☆房處， 能大大地防止乳☆禁☆房結硬塊， 使乳腺暢通， 方便分泌乳汁;輕輕地按摩乳☆禁☆房， 也有益於泌乳。

陰☆禁☆道分泌物增加

主要與孕期激素的分泌改變有關。 雌激素增加， 陰☆禁☆道內細胞的活性與細胞內的肝醣類也會隨之增加， 血液充斥於陰☆禁☆道內， 就會有滲出液(分泌物)流出， 這是正常現象， 孕婦不必過於擔心。

但是， 若分泌物呈黃色， 有惡臭、搔癢、豆花、豆塊等現象時， 孕婦最好至醫院診治， 切勿自行塗抹藥劑， 或忽視不理， 以免危害自身與胎兒的健康。

尿頻

“解尿”對一般人而言， 是一種很正常的生理症狀。 所謂的“尿頻”， 意思是白天解尿次數超過7次， 晚上解尿次數超過2次以上， 且解尿的間隔在2個小時以內。

孕婦于孕期中， 特別是在懷孕初期與後期， 都容易有尿頻的症狀發生。

在“孕期症狀大調查”中， “頻尿”位居所有孕期症狀排名的第一名， 是准媽媽們最容易產生的症狀與困擾。 這主要是因為子宮慢慢變大時， 會壓迫到膀胱， 使孕婦產生尿意， 進而發生尿頻。

要防止陰☆禁☆道出現異常分泌物， 最好的方法就是經常清潔， 並保持陰☆禁☆道部位的透氣與清潔。 清洗時用清水即可， 切勿用消毒水， 以免破壞身體原有的保護膜;最好選擇穿著棉質、透氣性高的衣褲為佳。

准媽媽要緩解孕期頻尿現象， 可從日常生活和飲水量改變做起。 也就是說， 平時要適量補充水分， 但不要過量或大量喝水;外出時， 若有尿意， 一定要上廁所， 儘量不要憋尿，

以免造成膀胱發炎或細菌感染。 另外， 准媽媽要瞭解頻尿是孕期中很正常的生理現象， 忍耐力自然會增強。

腰酸背痛

懷孕時期， 由於體重增加， 激素改變， 整個身體多少都會有些微水腫、韌帶鬆弛等現象發生。 在懷孕初期， 由於這些現象並不會對身體造成太大影響， 因此， 准媽媽並不會感到腰酸背痛或行動不便， 但是， 到了懷孕中、後期， 隨著肚子逐漸變大、體重增加， 准媽媽們就會開始行動不便， 甚至經常出現腰酸背痛、小腿抽筋、下肢水腫等。 其實， 這些症狀都屬孕期的正常現象， 准媽媽們不必過於擔心。

最重要的就是不要彎腰駝背， 否則， 壓力往下時， 脊柱就會不自主地彎曲， 當然就容易造成腰酸背痛。 所以， “姿勢正確”、“抬頭挺胸”，

讓重量平均放在骨骼上， 是預防和減緩腰酸背痛的最有效方法。

另外， 要特別提醒准媽媽們， 做任何動作時， 應避免突然爆發性的動作， 因為這樣很容易造成韌帶受傷， 所以， 應切記“動作慢半拍”， 不僅可保護胎兒和自身安全， 也是避免腰酸背痛的好方法。

腹部不舒服

有些准媽媽常會因腹部疼痛、腹脹、腹部緊繃等不舒服而感到焦慮、擔心， 其實， 孕期中腹部的不舒服感， 是很正常的生理現象， 孕婦不必過於擔心。

建議准媽媽們在飲食上應“少量多餐”， 以免造成胃脹、腹痛等不適;控制情緒， 不亂發脾氣、不焦慮， 經常保持愉悅心情;另外， 家人的支持， 特別是先生的安慰與鼓勵， 更是幫助准媽媽們對抗孕期生理不適的最有效武器。