孕期准媽媽感冒的食療對策

准媽媽是最害怕感冒的人群之一， 感冒病毒在孕早期會對胚胎造成傷害， 若再伴有高熱， 其危害更是令人擔憂。 注意適時增減衣服， 少到商場、劇院等公共場合去。 如果不慎患了感冒， 也可以試一試以下的食療對策。

1、蘿蔔對策

·蘿蔔白菜湯。 用白菜心250克， 白蘿蔔60克， 加水煎好後放紅糖10-20克， 吃菜飲湯。

·菜根湯：白菜根3只洗淨切片， 加大蔥根7個， 煎東加白糖趁熱服。

·蘿蔔湯：白蘿蔔150克洗淨切片， 加水900毫升， 煎至600毫升， 加白糖5克， 趁熱服一杯， 半小時後再服一杯。

·米醋蘿蔔菜：蘿蔔250克， 米醋適量， 蘿蔔洗淨切片， 用醋浸一小時，

2、薑茶對策

這幾種薑茶均需趁熱服用， 然後蓋被取微汗， 最好能夠睡上一覺， 有助於降低體溫， 緩解頭痛、身痛。

·橘皮薑片茶：橘皮生薑各10克， 加水煎， 飲時加紅塘10-20克。

·薑蒜茶：大蒜、生薑各15克， 切片加水一碗， 煎至半碗， 飲時加紅塘10~20克。

·薑糖飲：生薑片15克， 3釐米長的蔥白3段， 加水50克煮沸後加紅塘。

3、其他對策

·蔥白粥：粳米50克， 蔥白2－3莖切段， 白糖適量同煮成粥， 熱食。

·蔥豉湯：連須蔥白30克， 淡豆豉10克， 生薑3片， 加水500克煮沸， 再加黃酒30克， 熱服， 蓋被取汗。

·橘皮水：鮮橘皮30克(幹橘皮15克)加水3杯， 煎成2杯， 加白糖， 趁熱飲。

·香菜黃豆湯：香菜30克， 黃豆50克， 加水1000毫升， 煎至600毫升， 食鹽調味。

·雪梨煲：雪梨洗淨， 連皮切碎， 加冰糖， 用砂煲或瓦煲隔水蒸。 適用於風熱咳嗽。

·杭菊糖茶：杭白菊30克，

·荸薺水：荸薺數個， 冰糖適量， 加水同煮， 吃荸薺飲湯。

無論採取哪種方法， 其要旨均在於多多喝水。 多喝水， 多排尿， 身體新陳代謝所產生的廢物就可以及時排出體外， 使身體經常處於一種“乾淨”的狀態， 有助於抵抗感冒病毒的侵襲， 少得感冒；即使感冒了也容易痊癒。 這對於腹內的寶寶更是好處無窮。