孕期准媽媽應慎吃哪些食物呢？

選擇飲料要慎重

茶和咖啡都含有大量的咖啡因， 它可通過母體和胎盤之間的血液迴圈進入胎兒體內， 導致胎兒腸痙攣、胎動頻繁、躁動不安， 甚至還會致畸。 咖啡因具有興奮作用， 對孕婦的睡眠也不利。 汽水中含有較多的磷酸鹽， 進入腸道後會影響對鐵的吸收， 導致孕婦發生缺鐵性貧血。 汽水中的大量鈉鹽有誘發妊娠高血壓綜合症的危險， 對消除孕期水腫也無益。

調味品要少用

有的孕婦在早孕期間食欲不佳， 所以一些調味品如糖精、味精、食鹽、香料等使用較為頻繁， 這些調味吃多了對孕婦同樣不利。

一些食品不要吃

如燒得很嫩的海鮮、蛙肉、蛇肉、雞蛋， 這些食品可能有潛在的細菌或寄生蟲， 孕婦還應少吃或不吃油條， 這是由於油條在製作中需加入明礬， 明礬是含鋁的無機物， 鋁可在體內蓄積， 也可通過胎盤侵入胎兒的大腦， 造成胎兒腦功能障礙。