護持第一步：
帶您瞭解懷孕前後口腔變化
在護牙行動之前， 孕媽媽先要瞭解一下自己在懷孕前後身體、心理上產生的變化才行哦。 女人懷孕後身心的變化非常大， 其中就包括口腔。 那麼口腔都有哪些變化呢？首先是荷爾蒙的變化， 這讓牙周病菌急劇繁殖；還有就是睡液的減少， 使㈡腔內乾燥起來；而免疫力的低下， 也為蛀牙等牙病提供了發病良機。
因此， 一旦孕媽媽安全度過了孕早期， 除了堅持日常護牙行為外， 還應該及時去做牙齒的全面檢查， 仔細瞭解自己的口腔環境狀況是否健康， 這樣就可以防患於未然了哦!
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護齒第二步：
懷孕期間， 知道哪些口腔疾病會困擾你嗎
哪些口腔疾病容易發生呢？專家為我們詳細介紹了孕期常見的口腔疾病。 比如， 大部分孕媽媽都經歷過的牙出血， 一不小心就會發展成為牙周炎。 因此， 孕媽媽一定要養成良好的口腔衛生習慣， 定期檢查口腔， 特別是當自己發覺牙齒出現疼痛或其他異常問題時， 應及時去做牙齒和牙齦的檢查， 以便及時開始護牙行動！
口腔常見的問題：
1、齒垢增加：導致口腔環境惡化
口腔環境變化之一是唾液量的大大減少， 蛀牙菌和牙周病菌會此時趁虛而入， 肆意胡鬧， 在口腔裡造成厚厚的牙垢， 孕媽媽也會感到嘴裡粘糊糊、乾巴巴的。 如果您覺得自己就有這樣的狀況，
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護牙妙招：想辦法增加唾液
增加口腔水分的首要辦法就是多喝水；
多吃新鮮的水果和纖維蔬菜， 細嚼慢嚥， 可促進睡液的正常分泌；
多吃含鈣的食物， 補充豐富的括質；
飯後多咀嚼含木糖醇的口香糖.也能促進睡液的分泌。
2、出現蛀牙：感受糟糕的牙疼
蛀牙初期階段的症狀表現在牙齒琺瑯質的脫落， 疼痛不明顯， 如果能及時攝入氟元素和木糖醇， 牙齒將會被修補和鈣化。 當病情進展到象牙質時（琺瑯質下麵）， 牙齒的疼痛感越來越明顯， 蛀牙一旦傷及到牙神經， 疼痛的感覺就會很難忍受了。
護牙妙招：早預防、早治療
孕媽媽曰常生活裡要養成認真刷牙的好習慣， 可有效預防牙病的發生；I要經常用牙塘檢査液來確認牙垢的狀況，
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3、患上牙周炎：帶給胎兒的隱患大
當牙齦炎惡化時， 牙槽骨的組織也會受到嚴重的傷害， 健康的牙齒將失去根基， 出現鬆動而導致脫落， 這就是牙周炎了。 如果牙周炎一直惡化下去的話， 還可能危及胎兒， 甚至導致早產的發生。
護牙妙招：除了治療， 預防更重要！
每天勤檢查牙齦是否有紅腫、出血症狀、看牙齦表面的桔皮細紋是否在消失；
一旦出現牙齦炎， 要及早檢查治療；
不要因為換了牙病就心情沮喪。 聽醫生的話， 保持樂觀心態， 緩解自己的壓力和注意力。
護齒第三步：
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孕媽媽必須瞭解的牙病治療常識
很多孕媽媽患了牙病後， 會很擔心， 非常不安， 心中充滿疑問：“孕期可以治療牙病嗎？”、“打麻醉藥和照X光片是否會影響胎寶寶的健康呢？”等等。 針對孕媽媽擔心的問題， 專家特意做了詳細介紹， 幫助孕媽媽瞭解牙病治療常識， 去醫院的時候就知道該注意哪些事項了。
吃藥前需要先做的功課
常常看到很多孕媽媽“談藥色變”’特別是抗生素類藥品， 其實大可不必這樣。 抗生素中也有適合孕媽媽吃的種類， 不會傷害到胎兒健康， 只是在吃藥前孕媽媽要先做好功課哦。 首先要聽產科醫生的意見， 沒有危險的前提下才可服用。 在看牙病時， 要和牙科醫生誠實的介紹自己懷孕的狀況， 以便牙科醫生選擇正確的治療方案和藥品。
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治療過程裡， 和醫生多溝通身體狀況
如果自己的肚子已經很大了， 沒辦法躺下來怎麼辦呢？醫生一般會採取調節醫療椅子角度、靠背微微傾斜的方法， 孕媽媽就不會感到不舒服了。 孕媽媽在治療中出現身體不適的話， 要如實告訴醫生， 醫生會讓孕媽媽休息一會兒後再治療的， 醫生也會根據孕媽媽的身體狀況不斷調整治療方案的。
孕媽媽不用擔心， 孕期也是可以看牙病的
因為對牙病治療常識的瞭解不夠， 很多孕媽媽盲目的堅持“孕期不治療牙病”， 其實這是不正確的。 當孕媽媽需要檢查牙齒或治療牙病時， 提前告訴醫生自己的懷孕情況就好了， 醫生會根據你的實際情況予以正確治療。 特別是患上蛀牙或牙周病時，就更應該及時去醫院治療。當自己進入懷孕安定期後，一定要去醫院做牙齒和牙齦的檢查，正確的檢查結果將有助您的護牙行動哦。
打麻醉藥和照X光片時，胎寶寶會受到傷害嗎？
每當提到打麻醉藥和照X光片時，孕媽媽就會格外擔心胎寶寶受到傷害。專家說這個擔心是不必要的。醫生會給孕媽媽穿上具防護功能的圍兜，保護頭頸以下的身體部位；另外，治療牙病的X光片也只照射牙齒的部位；打麻醉藥時也只是局部麻醉的，所以，孕媽媽完全不用擔心，胎寶寶不會有任何危險的。
護齒第四步：
日常生活裡就開始行動，保護牙齒刻不容緩
為了預防自己孕期患上牙病，孕媽媽日常最重要的預防工作就是口腔清潔了。提到口腔清潔，刷牙是主要工作，牙縫清理、漱口、舌頭清潔等也是需要認真去做的。在刷牙時，不要走形式一樣的應付，牙齒根本得不到保護，反倒讓牙病有了可乘之機。現在，我們就一起來聽聽專家的意見吧，養成良好的生活習慣，掌握正確的口腔清潔方法，讓我們的牙齒堅固健康吧。
瞭解孕期內各個階段的護牙須知
孕早期：
孕媽媽一般在孕早期會經歷孕吐等激烈的妊娠反應，氣昧及清潔行為產生的觸感對口腔的刺激有可能讓妊娠反應更加激烈。所以，這個時期，可簡化刷牙的次數及步驟，但飯後一定要漱口，多咀嚼含有木糖醇的口香糖也會有很好的輔助作用。
孕中期：
當孕媽媽走過妊娠反應激烈的孕早期後，開始進入日漸平穩的孕中期，日常生活習慣也開始恢復正常了。這個時候，孕媽媽不要再偷懶了，要重新開始認真刷牙了，並儘量使用含氟或者木糖醇的牙膏。
孕晚期：
到了孕晚期，更要密切關注自己的牙齒健康狀況，刷牙也變得更加重要。專家建議孕媽媽在刷牙之後，最好也能使用輔助的口腔清潔產品’比如含氟哩、牙縫剔刮器等，讓護牙行動更加徹底。
延伸閱讀: 孕中期的注意事項有哪些？ 准媽咪孕中期的九個yes動作 孕中期應避免增重過多 孕期不需要補鈣，是真的嗎？ 孕期補鈣，“鈣”怎麼選 上一頁123下一頁
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提示：
如何養成良好的刷牙習慣呢？
孕媽媽首先要審視一下自己的刷牙習慣是否正確，如果存在不足可要努力糾正才行哦。按時刷牙是第一步要做到的，即飯後刷牙。孕媽媽最好能養成三餐後刷牙的好習慣，如果是因懷孕而少食多餐的話，也要在不能刷牙的時候使用漱口水或隨身攜帶的牙齒清潔產品。
日常護齒要做到：
無論什麼樣的護牙技巧，都比不上曰常生活裡健康的飲食習慣和良好的生活習慣。營養均衡的飲食結構、時間合理的進食安排、科學合理的個人衛生習慣、積極開朗的心態和每天適量的運動，是做到合格媽媽的關鍵。也只有做到這些，才能將健康與幸福傳承給未來的寶寶。現在開始，就努力建立這些好的習慣吧！
選擇合適的牙刷
一般來說，孕媽咪牙齒健康的話選用尼龍材質的牙刷就可以了，這種牙刷力度強，可有效剔除牙垢。
在選擇牙刷時，應選毛刷較小，這樣的毛刷容易進入口腔深處的牙齒部位進行清潔。已經患上牙病的孕媽媽，最好選擇細毛牙刷，細毛牙刷更利於清除牙床上的垢物。
刷牙中必須瞭解的常識
每顆牙齒最好刷20次左右，不能次數太少，否則無法起到護牙的作用。
刷牙時要細緻認真，不可馬虎大意’最後用舌頭來確認牙面和牙床是否刷得光溜整潔。
刷牙力度要把握好，以輕輕的、靈活的方式為宜，不可用力過大，以免傷害牙齒’嚴重的還會磨損牙面。要使用含氟元素和木糖醇的牙膏’有助於改善孕期脆弱的口腔環境。
牙膏用量也要適宜，不可過多或過少。
選擇合適的輔助護牙產品
牙齒保健產品市面上琳琅滿目，有木糖醇口香糖、含氟牙膏、漱口水、電動牙刷、牙線等，都可以幫助孕媽媽進行護牙工作。在選擇前，最好仔細瞭解各種產品的功能與使用方法，挑出適合自己使用的產品購買。
含氟啫喱可提高牙齒抵抗力
大家都知道，氟元素能很好的修補和鈣化被蛀牙菌酸蝕的病牙。那孕媽媽該怎麼攝入氟元素呢？推薦孕媽媽刷牙後塗含氟堵喱，堅持使用可提高牙齒的抵抗力哦！
咀嚼木糖醇口香糖助牙齒健康
我想孕媽媽一定都瞭解木糖醇吧？木糖醇是氟的好幫手，在護牙中不可缺少。專家建議孕媽媽飯後常咀嚼含有木糖醇的口香糖或者藥片，對牙病預防效果同樣有效。
大家都知道，氟元素能很好的修補和鈣化被蛀牙菌酸蝕的病牙。那孕媽媽該怎麼攝入氟元素呢？推薦孕媽媽刷牙後塗含氟堵喱，堅持使用可提高牙齒的抵抗力哦！
飯後補水對護牙很重要
飯後是孕媽媽口腔內環境承受力相對脆弱的時候，此時進行補水，可緩解口腔的抗菌壓力，這個簡便而有效的飲水習慣可幫助孕媽媽的護牙行動。當然，除了喝水，也可以喝綠茶等有益口腔健康的飲品。
飯後喝水可幫助口腔保健
飯後喝適量的水不但可抑制口腔內的細菌，還可抑制蛀牙菌的繁殖，同時也可幫助唾液正常分泌。因此建議孕媽媽要養成飯後喝水的好習慣。
含兒茶素的綠茶有益口腔衛生
因綠茶中富含有抗菌作用的兒茶素，有益於口腔衛生，因此孕媽媽也可多飲用綠茶。但醫生也特別提醒孕媽媽，綠茶的飲用量不可過多，以免傷及口腔內的常在菌，反而影響口腔的健康。
特別是患上蛀牙或牙周病時，就更應該及時去醫院治療。當自己進入懷孕安定期後，一定要去醫院做牙齒和牙齦的檢查，正確的檢查結果將有助您的護牙行動哦。打麻醉藥和照X光片時，胎寶寶會受到傷害嗎？
每當提到打麻醉藥和照X光片時，孕媽媽就會格外擔心胎寶寶受到傷害。專家說這個擔心是不必要的。醫生會給孕媽媽穿上具防護功能的圍兜，保護頭頸以下的身體部位；另外，治療牙病的X光片也只照射牙齒的部位；打麻醉藥時也只是局部麻醉的，所以，孕媽媽完全不用擔心，胎寶寶不會有任何危險的。
護齒第四步：
日常生活裡就開始行動，保護牙齒刻不容緩
為了預防自己孕期患上牙病，孕媽媽日常最重要的預防工作就是口腔清潔了。提到口腔清潔，刷牙是主要工作，牙縫清理、漱口、舌頭清潔等也是需要認真去做的。在刷牙時，不要走形式一樣的應付，牙齒根本得不到保護，反倒讓牙病有了可乘之機。現在，我們就一起來聽聽專家的意見吧，養成良好的生活習慣，掌握正確的口腔清潔方法，讓我們的牙齒堅固健康吧。
瞭解孕期內各個階段的護牙須知
孕早期：
孕媽媽一般在孕早期會經歷孕吐等激烈的妊娠反應，氣昧及清潔行為產生的觸感對口腔的刺激有可能讓妊娠反應更加激烈。所以，這個時期，可簡化刷牙的次數及步驟，但飯後一定要漱口，多咀嚼含有木糖醇的口香糖也會有很好的輔助作用。
孕中期：
當孕媽媽走過妊娠反應激烈的孕早期後，開始進入日漸平穩的孕中期，日常生活習慣也開始恢復正常了。這個時候，孕媽媽不要再偷懶了，要重新開始認真刷牙了，並儘量使用含氟或者木糖醇的牙膏。
孕晚期：
到了孕晚期，更要密切關注自己的牙齒健康狀況，刷牙也變得更加重要。專家建議孕媽媽在刷牙之後，最好也能使用輔助的口腔清潔產品’比如含氟哩、牙縫剔刮器等，讓護牙行動更加徹底。
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提示：
如何養成良好的刷牙習慣呢？
孕媽媽首先要審視一下自己的刷牙習慣是否正確，如果存在不足可要努力糾正才行哦。按時刷牙是第一步要做到的，即飯後刷牙。孕媽媽最好能養成三餐後刷牙的好習慣，如果是因懷孕而少食多餐的話，也要在不能刷牙的時候使用漱口水或隨身攜帶的牙齒清潔產品。
日常護齒要做到：
無論什麼樣的護牙技巧，都比不上曰常生活裡健康的飲食習慣和良好的生活習慣。營養均衡的飲食結構、時間合理的進食安排、科學合理的個人衛生習慣、積極開朗的心態和每天適量的運動，是做到合格媽媽的關鍵。也只有做到這些，才能將健康與幸福傳承給未來的寶寶。現在開始，就努力建立這些好的習慣吧！
選擇合適的牙刷
一般來說，孕媽咪牙齒健康的話選用尼龍材質的牙刷就可以了，這種牙刷力度強，可有效剔除牙垢。
在選擇牙刷時，應選毛刷較小，這樣的毛刷容易進入口腔深處的牙齒部位進行清潔。已經患上牙病的孕媽媽，最好選擇細毛牙刷，細毛牙刷更利於清除牙床上的垢物。
刷牙中必須瞭解的常識
每顆牙齒最好刷20次左右，不能次數太少，否則無法起到護牙的作用。
刷牙時要細緻認真，不可馬虎大意’最後用舌頭來確認牙面和牙床是否刷得光溜整潔。
刷牙力度要把握好，以輕輕的、靈活的方式為宜，不可用力過大，以免傷害牙齒’嚴重的還會磨損牙面。要使用含氟元素和木糖醇的牙膏’有助於改善孕期脆弱的口腔環境。
牙膏用量也要適宜，不可過多或過少。
選擇合適的輔助護牙產品
牙齒保健產品市面上琳琅滿目，有木糖醇口香糖、含氟牙膏、漱口水、電動牙刷、牙線等，都可以幫助孕媽媽進行護牙工作。在選擇前，最好仔細瞭解各種產品的功能與使用方法，挑出適合自己使用的產品購買。
含氟啫喱可提高牙齒抵抗力
大家都知道，氟元素能很好的修補和鈣化被蛀牙菌酸蝕的病牙。那孕媽媽該怎麼攝入氟元素呢？推薦孕媽媽刷牙後塗含氟堵喱，堅持使用可提高牙齒的抵抗力哦！
咀嚼木糖醇口香糖助牙齒健康
我想孕媽媽一定都瞭解木糖醇吧？木糖醇是氟的好幫手，在護牙中不可缺少。專家建議孕媽媽飯後常咀嚼含有木糖醇的口香糖或者藥片，對牙病預防效果同樣有效。
大家都知道，氟元素能很好的修補和鈣化被蛀牙菌酸蝕的病牙。那孕媽媽該怎麼攝入氟元素呢？推薦孕媽媽刷牙後塗含氟堵喱，堅持使用可提高牙齒的抵抗力哦！
飯後補水對護牙很重要
飯後是孕媽媽口腔內環境承受力相對脆弱的時候，此時進行補水，可緩解口腔的抗菌壓力，這個簡便而有效的飲水習慣可幫助孕媽媽的護牙行動。當然，除了喝水，也可以喝綠茶等有益口腔健康的飲品。
飯後喝水可幫助口腔保健
飯後喝適量的水不但可抑制口腔內的細菌，還可抑制蛀牙菌的繁殖，同時也可幫助唾液正常分泌。因此建議孕媽媽要養成飯後喝水的好習慣。
含兒茶素的綠茶有益口腔衛生
因綠茶中富含有抗菌作用的兒茶素，有益於口腔衛生，因此孕媽媽也可多飲用綠茶。但醫生也特別提醒孕媽媽，綠茶的飲用量不可過多，以免傷及口腔內的常在菌，反而影響口腔的健康。
