孕期准媽媽應該怎麼預防感冒

*孕媽咪疑問：

我剛剛懷孕， 以前我挺容易感冒的。 請問， 為了減少感冒， 孕期應該怎樣預防？

*育兒專家解答：

預防感冒可以從以下幾點做起：

1、注意勤洗手。 資料表明， 感冒病毒可以在手上存活70個小時， 而手會經常接觸各種用品或物體， 難免被感冒病毒污染， 因此感冒病毒常常會在人們不經意用污染的手揉鼻子時而侵入上呼吸道， 從而引起感冒， 如果勤洗手就會避免這種情況。

2、注意氣溫變化。 每天注意收看天氣預報， 及時按氣溫變化增添衣物。 空調房間與外面環境的溫差不可過大， 以免引起感冒。

3、少去空氣不良的公共場所。

4、飲食調理。 懷孕後可以經常熬些雞湯喝， 這樣能夠增強免疫力， 提高對病毒感染的防禦能力， 避免或減少感冒。

另外， 育兒專家提醒， 可以經常做搓手動作， 因為手上有很多經絡及穴位， 經常搓手會促進手部的血液迴圈， 從而疏通經絡， 增強人體的免疫功能， 提高抵抗感冒病毒的能力。