孕期准媽媽應避免哪些家務勞動

孕婦應避免那些強體力的或增加腹壓的家務勞動， 如搬運、擔、提、推、拉重物， 不向過高或過低處探取物品， 不要長時間下蹲或低坐伴做家務， 如洗大件衣物等， 不做接觸有害物質的家務， 如接觸染料、化學藥品、有毒噴霧殺蟲劑、長時間的電離輻射等， 不做過冷或過熱刺激的家務勞動、遠離高頻或震動明顯的電器設備。

(1)避免登高、搬抬重物及長時間彎腰的動作。

(2)洗衣服不宜使用冷水， 避免受涼感冒;…次不要洗衣服過多， 以免過度勞累引起流產或早產，

(3)避免長時間站立引起下肢水腫。

(4)近路出行， 以步行為宜。

隨著孕齡的增加， 孕婦的體重和腹部負擔逐漸加重， 膨隆的子宮壓迫著周圍的臟器和血管， 尤其是對下肢靜脈的壓迫尤為明顯， 所以如果長時間固定著一種體位或連續幾小時作某一動作， 就會使某些臟器或血管長時間處於壓迫狀態造成血液迴圈受阻， 因此孕晚期的孕婦要避免長時間站、立、坐或行走長路， 一般是這幾種體位交換進行， 其中間(如中午)盡可能臥位休息一會， 一般採取側臥位和左側臥位較好， 切記避免仰臥位， 有條件可抬高下肢臥位休息。