懷胎10月， 准媽咪除了感受初為人母的喜悅， 還會出現些許緊張和不知所措。 其實， 在孕期准媽咪只要做到飲食均衡、營養充足， 一般來說都不會有太大的問題。
但是， 在懷孕期間卻有1個月份需要准媽咪特別小心。 嗯~到底是哪個月呢？咱們一起來看看吧！
一、孕28周（孕7月）尤其不穩定
我們都知道， 孕28周是距離寶寶出生只有兩個月的時間， 屬於孕晚期階段， 也是不穩定的一個月。
1、寶寶胎動幅度減少
這一階段的胎兒基本成型， 但依舊處於發育階段。 隨著發育， 胎兒的體重增加， 子宮內活動空間減少。 在這期間，
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這時， 准媽咪要特別注意寶寶的胎動次數， 而不是胎動的強弱。 一般來說， 寶寶一日內的胎動平均數為5-10次。
其次， 到了孕七月， 胎兒會變得“調皮”。 Ta會用小手或是小腳在肚子裡又踢又打， 翻身， 甚至還會繞著臍帶玩耍， 一不小心就會造成缺氧。 所以一旦發現胎動不正常， 准媽咪需要及時去醫院進行檢查。
2、寶寶胎位是否正常
當然， 此階段也是檢查胎位的好時機。 因為在懷孕28周前， 寶寶的胎位和姿勢容易發生變化。 所以， 只有到了孕28周胎位相對穩定的情況下， 准媽咪才能進行胎位檢查和糾正臀位、橫位等異常胎位。
3、胎兒容易出現早產
另外， 孕28周的胎兒還容易出現早產現象。 民間有句古話：七死八活。
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所以說， 在懷孕7個月時， 如果准媽咪不注意飲食或是過度勞累， 就很容易發生早產。 比如出現見紅並伴有規律宮縮， 或是持續下腹痛等症狀， 准媽咪應及時去醫院接受檢查。
二、孕28周（孕7月）孕媽要上心
那麼， 在孕七月期間想要胎兒健康的成長， 准媽咪就要特別注意以下這3點咯！
1、在孕28周， 准媽咪應該每兩周進行一次孕檢。 定期的產檢能有效説明醫生瞭解胎兒的情況， 還能保證生產時採用針對性的應對措施。
2、這一階段， 是胎兒生長較快階段， 准媽咪飲食要保證品質和品種齊全。 適當增加蛋白質、脂肪酸、維生素和熱量的攝入， 比如食用肉類、魚類、蛋類等。
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3、保持充足優質的睡眠。 優質的睡眠不但能夠使准媽咪放鬆神經， 消除疲勞感， 還能有利於胎兒的生長發育。 在睡前准媽咪不妨喝杯溫牛奶， 有助於安睡一整晚。
二、孕28周（孕7月）孕媽吃什麼好
7個月的胎寶寶的生長速度依然較快， 准媽媽要多為腹中的寶寶補充營養。 在保證營養供給的前提下， 堅持低鹽、低糖、低脂飲食， 以免出現妊娠糖尿病、妊娠高血壓、下肢水腫等現象。
准媽媽要注意維生素、鐵、鈣、鈉、鎂、銅、鋅、硒等營養素的攝入， 進食足量的蔬菜水果， 少吃或不吃難消化或易脹氣的食物， 如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等， 以免引起腹脹， 使血液回流不暢， 加重水腫；多吃冬瓜、蘿蔔可以利尿、消水腫的蔬菜。
准媽媽在懷孕26周以後，
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從現在開始到分娩， 准媽媽每天應該增加穀物和豆類的攝入量， 因為胎寶寶需要更多的營養。 富含纖維的食品中B族維生素的含量很高， 而且可以預防便秘， 如全麥麵包及其他全麥食品、豆類食品、粗糧等， 都可以多吃一些。
