孕期准媽媽注意：如何推算預產期？

類似感冒的症狀：有的孕媽咪會出現類似抵抗力下降、全身倦怠、關節酸痛或是流涕、鼻塞的症狀， 有的人甚至會發燒。 通常這個時候， 月經還沒有推遲， 孕媽咪不會想到這些症狀是由懷孕引起的。

下腹不適：有時候下腹的酸脹不適並不是特別明顯， 大多容易被孕媽咪所忽略， 或者被誤認為是腸胃不適。

尿頻：由於子宮開始增大， 在盆腔中的位置也逐漸發生改變， 所以膀胱功能也會受到影響， 出現尿頻。

腰酸：由於雌性激素分泌增多， 韌帶開始鬆弛， 出現腰酸或者腰部不適的現象很常見。 大便習慣的改變，

嗜睡：通常情況下， 孕媽咪的睡眠時間延長， 總是覺得非常倦怠， 時時刻刻總想要躺下休息， 當然， 躺下後很快就能夠進入夢鄉。 有的人還會覺得精神不好， 工作效率低下。

如何推算預產期

懷孕了， 孕媽咪們一定非常著急想知道寶寶什麼時間到來。 預先推算出孩子的出生日期， 無論對於孕媽咪們做好臨產準備還是做好有關迎接新生兒的事情都至關重要。 下面告訴大家預產期的推算方法。

推算時按整個妊娠期280天計算。 具體的方法是：預產期月份＝末次月經第一天的月份＋9或－3， 預產期天數＝末次月經第一天的天數＋7。 這樣， 所計算得出的時間就是預產期。

如末次月經來潮是4月2日， 就是4月份－3＝次年1月份， 2＋7＝9日， 即次年1月9日為預產期。 如果用農曆計算， 則月份計算相同， 只是日期加7天改為加15天。

以上方法適用於對末次月經日期記得清楚的孕媽咪， 如果月經不准、閏月或來月經日期記不清時， 可另作計算：孕媽咪以往月經週期都超過上次月經期， 計算時要加上平均超過的日數， 如有時超過5天， 有時超過4天， 有時超過6天， 就要在算好的日數上加5天；如果遇到閏年， 其閏月又正在孕期之中， 計算時月份減3應改為減4；假如末次月經、妊娠嘔吐和胎動開始日期都記不清時，

必須說明， 這些推算方法推算出來的預產期並不是絕對準確， 因為月經不准、胎兒成熟時間有所不同， 孕媽咪身體狀況以及其他外界原因等， 都會影響孩子出生日期的提前和推後， 所謂預產期只是孩子出生的大概日期。 如果新生兒出生比預產期提前或推後l~2周時間， 仍算正常分娩。