孕期准媽媽注意：孕期不要泡熱水澡

懷孕後， 孕媽咪對任何小問題都不可疏忽大意， 因為災難往往是由小問題引起的。 下面， 專家為各位孕媽咪找來了對付孕期小問題的辦法。

懷孕時不應該忽視下面這些小問題。

問題一：感覺滿身疲勞時泡個熱水澡

當滿身疲勞時悠閒地在放滿熱水的浴缸中泡上半個小時， 真是既舒服乾淨又消除疲勞。 但是對懷孕三個月的孕婦來說， 這樣做可造成畸形兒或低能兒。 大量的動物實驗和對人類的流行病調查證實， 孕早期接受到物理性的有害因數， 如過熱的孕期小熱水浴和高溫作業等， 都可使孕婦體內產熱增加或散熱不良而致高熱。

高溫會殺死那些分裂中的細胞， 使該組織停止發育， 特別是胎兒的中樞神經系統極易受到損傷， 造成畸胎， 嚴重者使胚胎夭折。

正確的做法：水溫要控制在38攝氏度以下， 尤其不要洗盆浴， 避免在浴缸中長時間浸泡腹部， 而且洗澡時間最多不超過20分鐘。

問題二：孕期吃魚越多寶寶越聰明

魚類被廣泛公認是健康食品， 有些魚還含有保護心臟的脂肪。 然而， 不同種類的魚體內會積聚著不同量的汞， 這是一種對人體有害的天然元素。

最近， 美國食品和藥物管理局提醒孕婦及計畫懷孕的婦女， 要避免吃鯊魚、鯖魚、旗魚及方頭魚， 因為這四種魚的汞含量可能會影響胎兒大腦的生長發育。

值得注意的是， 金槍魚因為所含的汞少而沒被列入孕婦禁食範圍。 但有負責制定汞管理條例的人士認為， 婦女們在懷孕期間吃很多罐裝的金槍魚也是不好的， 有些地區已經限制孕期婦女每星期吃金槍魚的量不得超過198克。

問題三：小腿浮腫不應多喝水

胎兒滿五個月後， 母體的心肺肝腎功能都逐漸進入“滿負荷”運行階段， 這是正常現象， 小腿在傍晚時分出現輕微浮腫， 也是正常的， 不必減少飲水。

相反， 由於胎兒發育產生的廢物也要靠母體排出， 足量喝水可以縮短代謝廢物在體內停留的時間。 鑒於小腿浮腫的另一原因， 是體重增加帶來的負荷， 可在辦公室放一張小凳或一個木箱，

問題四：孕吐是正常的

三個月以後的孕吐一定包藏著某種危機， 一定要當心。

最新發現， 孕吐也具有某種遺傳可能， 也就是說， 懷孕女性的母親或婆婆當年孕吐異于常人， 甚至一路孕吐到上產床， 她本人的孕吐反應有87%的可能過於頻繁和強烈。 鑒於相當數量的孕吐是因某種氣味催發的， 在嗅聞到這種氣味前的一刹那， 可以在鼻下點一點薄荷通氣膏， 可蓋住“令人不愉快的氣味”。

注意孕期小問題不可“想當然”， 也不要太不把孕吐當一回事， 噁心、嘔吐是孕早期的正常表現， 但如果孕吐劇烈， 也需要做進一步的檢查，