壞習慣一、節食減肥:寶寶日後患心臟病和糖尿病的危險性增大
一個人是否患心臟病、糖尿病以及其它成人疾病, 明顯與懷孕期間的節食減肥行為有關。 孕婦節食減肥的方法會減少能量和蛋白質的攝取, 而這兩種營養素是胎兒生長發育及新陳代謝的不可缺少的物質, 對胎兒體重產生很大影響。 如果孕婦因節食而營養不良, 將會在很大程度上增大一個人成年後患心臟病和糖尿病以及其它疾病的危險性。
壞習慣二、挑食偏食:胎兒在子宮裡停止發育
有些孕婦孕前就有偏食挑食的習慣,
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壞習慣三、去非正規游泳池:增大流產的危險性
懷孕中期隨著體重增加, 孕婦的脊柱承受的壓力越來越大。 如果身體狀況允許, 游泳是一項對孕婦有益處的運動。 游泳可以調整孕婦的情緒, 減少腰痛和痔瘡等不適, 促進自然分娩。 孕婦去游泳時要注意選擇正規的游泳池。
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壞習慣四、過度大笑:誘發流產和早產
孕期情緒不好不利於胎兒的生長發育, 容易生出畸形兒。 因此, 人們總是告誡孕婦保持樂觀心態, 最好多笑。 但並不是說, 無限度地開懷大笑就對孕婦大有益處。 產科專家指出, 孕婦盡情大笑其實也是不妥的。 大笑時容易使腹部猛然抽搐, 刺激子宮發生收縮。 如果在懷孕早期容易導致流產, 如果在懷孕晚期容易導致早產, 所以孕婦隨意大笑不已並不是一個好習慣。
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壞習慣五、取仰臥位睡覺:發生仰臥綜合症
隨著胎兒不斷長大, 到了懷孕晚期腹腔幾乎完全被子宮佔據。 如果還堅持仰臥姿勢睡覺, 增大的子宮很容易向後壓在大動脈上, 使流向子宮的血液減少, 對胎兒供血不足, 從而影響胎兒的生長發育。 而且, 仰臥時增大的子宮還會壓在下腔靜脈上, 使下肢血液回流受到阻礙, 引起或加重下肢水腫。
同時, 因回心血量減少造成全身各個器官缺血而引起“仰臥綜合症”, 表現為頭暈、噁心、嘔吐、血壓下降。 因此, 懷孕晚期應該避免仰臥姿勢睡眠, 適宜的體位是左側臥位。
壞習慣六、用水溫太高的水洗澡:造成胎兒中樞神經系統的損害
洗熱水澡是很多人的習慣,
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壞習慣七、每天不按時起居:發生流產和妊娠高血壓綜合症
有些人在懷孕後, 仍然未改每天不按時起居的生活習慣。
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壞習慣八、手機不離手:增大出生缺陷的發生率
手機已經是人們生活中離不開的必需品, 很多人懷孕後仍然手不離機。 環境衛生研究專家指出, 在導致出生缺陷的原因中有70%是未知的, 其餘30%原因中有20%是不良環境因素所致,其中包括電磁波輻射。為了安全起見孕婦在懷孕期間最好少用手機,特別是懷孕最初的3個月。
壞習慣九、用過多電器:增加孕婦的自然流產率
現代生活離不開微波爐、電磁灶、電熱毯、電腦等一系列電子產品,這些產品大大提高了人們的生活品質。而優生學家指出,孕期還是少用這些產品為好,因為這些產品都會產生電離輻射,最好用其他用品來替代。比如,天氣寒冷時睡覺,怕冷時可以用熱水袋保暖,不要使用電熱毯;加熱食物時能用天然氣就儘量不要使用微波爐;使用微波爐或電磁灶時要注意讓身體與之儘量保持遠一些的距離。
壞習慣十、每天看電視:影響母嬰健康和促發下肢水腫
很多人懷孕後,每天的活動比原來減少了許多,於是經常看電視消磨時間。但彩色電視機在工作時,顯像管在高壓電源的激發下不斷發出看不見的X射線,還會產生波長小於400微米的紫外線。如果距螢光屏3-4米遠,每次最多看1-2個小時,中間休息10分鐘以上,尚不會對孕婦和胎兒有多大的影響,但若是長時間地看電視,可能會引起流產和早產,導致胎兒發育異常。另外,看電視時間太長會影響孕婦的下肢血液回流,加重下肢水腫,甚至出現下肢靜脈曲張。
壞習慣十一、每天不午休:身體過勞發生意外
隨著胎兒越長越大,孕婦的身體越來越笨重,不僅容易發生身體疲勞,也容易精神緊張,引發早產。所以,不僅應該適當增加一些睡眠時間,最好在每天午飯後休息一下,特別是下肢水腫時,以幫助身體儘快緩解疲勞,放鬆精神,同時減輕下肢水腫。
其餘30%原因中有20%是不良環境因素所致,其中包括電磁波輻射。為了安全起見孕婦在懷孕期間最好少用手機,特別是懷孕最初的3個月。壞習慣九、用過多電器:增加孕婦的自然流產率
現代生活離不開微波爐、電磁灶、電熱毯、電腦等一系列電子產品,這些產品大大提高了人們的生活品質。而優生學家指出,孕期還是少用這些產品為好,因為這些產品都會產生電離輻射,最好用其他用品來替代。比如,天氣寒冷時睡覺,怕冷時可以用熱水袋保暖,不要使用電熱毯;加熱食物時能用天然氣就儘量不要使用微波爐;使用微波爐或電磁灶時要注意讓身體與之儘量保持遠一些的距離。
壞習慣十、每天看電視:影響母嬰健康和促發下肢水腫
很多人懷孕後,每天的活動比原來減少了許多,於是經常看電視消磨時間。但彩色電視機在工作時,顯像管在高壓電源的激發下不斷發出看不見的X射線,還會產生波長小於400微米的紫外線。如果距螢光屏3-4米遠,每次最多看1-2個小時,中間休息10分鐘以上,尚不會對孕婦和胎兒有多大的影響,但若是長時間地看電視,可能會引起流產和早產,導致胎兒發育異常。另外,看電視時間太長會影響孕婦的下肢血液回流,加重下肢水腫,甚至出現下肢靜脈曲張。
壞習慣十一、每天不午休:身體過勞發生意外
隨著胎兒越長越大,孕婦的身體越來越笨重,不僅容易發生身體疲勞,也容易精神緊張,引發早產。所以,不僅應該適當增加一些睡眠時間,最好在每天午飯後休息一下,特別是下肢水腫時,以幫助身體儘快緩解疲勞,放鬆精神,同時減輕下肢水腫。