孕期准媽媽的各種變化

10個月的孕期， 說長不長， 說短不短， 但是身處孕期的准媽媽們還是回覺得有些難熬， 他們會從生理到心理不短變化。 懷孕就像一本讀不完的書。 懷孕的時候， 醫生可能會給你很多關於詳細的檢查和不同階段須知的小冊子。 但有時即使有了這些資訊， 懷孕也會給新手媽媽一個措手不及：突然變得容易忘事， 或是整日裡擔心自己感冒， 就連自己也感到完全變成了另一個人。 懷孕不但給你的身體帶來了變化， 還影響了你的其它方面。

1 情緒不穩定

懷孕和經前綜合症有很多相似的地方， 例如乳☆禁☆房發脹敏感，

荷爾蒙分泌不穩定和情緒不穩定。 如果你有經前綜合征的話， 懷孕期間情緒不穩定的情況會更加嚴重。 你很容易時哭時笑， 也容易對丈夫無緣無故發脾氣。 雖然情緒的不穩定常發生在懷孕的前三個月和最後三個月， 但在懷孕整個過程都是很常見的。 如果你有失眠、吃的習慣改變和持續兩周以上的過度的情緒不穩定， 需要找醫生諮詢。

2 皮膚

有朋友說你的皮膚有懷孕的光澤嗎?這是懷孕期間皮膚的變化之一。 產生這種現象的原因是荷爾蒙的變化和皮膚的伸展以適應身體的變化。 由於子宮新陳代謝的作用， 孕婦血流量的增加， 同時也會增加腺體的分泌物。

3 打扮家居的衝動

許多孕婦都有打扮家居的衝動，

這都是想為孩子營造一個乾淨溫馨的家， 甚至連平時沒有時間去做的事， 例如整理車庫和衣櫥都想去做。 隨著預產期的接近， 你可能會發現自己在忙著你完全沒有想過在懷孕九個月要做的事， 例如清理碗櫥和洗刷牆壁。 這種佈置家居的欲望可能也會派上用場， 因為你可以在產後有更多的時間去恢復和照料孩子。 但要注意不要過於操勞。

4 注意力不集中

在懷孕的前三個月， 倦意和晨吐可能會使孕婦感到筋疲力盡和思緒模糊。 既使是休息得很好的孕婦也會覺得精神很難集中並且會健忘。 造成這種現象的原因是對胎兒的過分關注和荷爾蒙的變化。 其他的一切東西， 包括工作、帳單和看醫生都沒有孩子的即將降臨重要。

你可以通過做好備忘錄來對付健忘。

5 胸罩尺寸的變化

懷孕最開始的標誌之一就是乳☆禁☆房發脹。 在懷孕開始的三個月乳☆禁☆房會腫脹增大， 這是由於雌性荷爾蒙和黃體酮分泌的水準提高。 但過了這個時期並不會結束， 你的乳☆禁☆房會在整個過程中繼續增大。 除了乳☆禁☆房尺寸的變化， 你的胸腔也會影響胸罩的尺寸。 當你懷孕的時候， 肺容量也會增加， 使你和胎兒可以吸收更多的氧氣， 所以胸腔就會變得更大。 因此在懷孕的過程中你可能需要更換幾次胸罩。

6 頭髮和指甲

很多孕婦都會覺得發質和頭髮的生長情況有所變化。 由於身體荷爾蒙的分泌增加會使你的頭髮長得更快並且脫落很少。 但這種情況不是永久的，

許多女性會在產後或者停止哺乳後掉大量的頭髮。 指甲也會有明顯的變化， 它們會長得更快更硬。 但有些孕婦會覺得她們的指甲很容易斷裂。 但你的指甲變得很容易斷裂的時候， 要注意勤修剪並且避免塗指甲油和洗甲水。

7 鞋的尺碼

由於身體多餘的液體流動， 許多孕婦的腳會變大甚至要穿大一號的鞋子。 特別在夏季， 孕婦穿大一號的易穿易脫的鞋子會覺得舒服一些。

8關節活動

懷孕期間會產生一種使你放鬆的物質， 這種物質會使你的韌帶放鬆， 使你很難站穩並且很容易受傷， 特別是盆骨、腰和膝蓋的韌帶很容易拉傷。 所以運動和拿東西的時候， 要注意動作緩慢， 避免顛簸。

9靜脈曲張

痔瘡、便秘和通常在腿部發生的靜脈曲張，

是由於血液的流量增加引起的。 要減少這種情況發生的話， 你要避免長時間的站立和坐;穿松身的衣服;穿有承托作用的長褲;坐的時候提起腳部。