孕期准媽媽的忌口食物大解析

如果你也被身邊的老人家這樣嘮叨過， 就不妨來看看， 那些孕婦忌口的傳言， 是迷信還是科學？准媽媽的孕期“忌口”， 哪些是真， 哪些是假呢？

孕婦不能吃田螺和蛇肉？——少量食用

田螺是涼性食物， 而且很寒， 而且煮的過程中肯定會放辣椒， 對胎兒有一定的刺激。 而且田螺和蛇的寄生蟲也比較多， 如果煮得不熟， 寄生蟲殺不死， 准媽媽進食後容易引起腹瀉， 影響寶寶。 所以在孕期儘量不要多吃， 即使吃， 也要充分煮熟， 並且別放大量的辣椒， 以清淡為主。

除了田螺和蛇外， 海魚、蝦等海鮮， 准媽媽又能吃嗎？據瞭解，

孕期是特殊的免疫狀態， 有些准媽媽在孕前是輕微過敏， 但到了孕中或孕後期會出現強烈的反應。 所以建議喜愛海鮮的准媽媽在孕期最好減少海鮮攝入量， 一旦出現過敏反應不僅會出現皮膚起疹， 還會因此導致胃腸道功能失調， 嚴重的會出現過敏性休克， 從而影響到胎兒健康。 可以選擇蝦、扇貝、牡蠣、鯰魚、銀魚等河鮮， 並且最好輪換種類， 一周內別重複吃同一種海鮮。

編輯有話說：

很多准媽媽貪戀嘗“鮮”， 編輯認為， 孕媽們無需特別戒口， 准媽媽並不是禁止吃海鮮， 只要堅持全面、平衡、合理的飲食原則就能滿足自己與寶寶的需求。 海鮮和野生食物只要注意煮熟， 適量食用， 對胎兒是有好處的。

孕婦吃羊肉寶寶會癲癇？錯！

民間所說， 孕婦吃了羊肉， 寶寶會得“羊兒瘋”， 也就是醫學上的“癲癇”。 癲癇是一種常見的腦部疾病， 多在兒童期發病， 引起的原因多種多樣， 有的與家族因素有關， 有先天所致；有的是孕婦感染了某些病毒、細菌， 或接受了一定量的放射線， 或食用了某些有毒有害物質和酒精、鋁、汞， 或某些藥物損害了胎兒大腦的發育所致；有的是嬰幼兒腦外傷、產時損傷、腦血管疾病及腦部感染或缺氧所致。 癲癇臨床表現相當複雜。 但它與孕婦是否吃羊肉是毫不相關的。

羊肉是冬季滋補佳品羊肉屬動物性食物， 營養價值高， 含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、尼克酸等， 所產生的熱量高於豬肉、牛肉等肉食， 是補虛益氣的佳品。 在冬天多吃羊肉大有裨益，

它具有增加熱量、補虛抗寒、補養氣血、溫腎健脾、防病強身等作用。 羊肉是產婦、老年人、體弱、怯寒者的冬令滋補佳品。 如果准媽媽並無引起癲癇或其他疾病的因數， 只要按正常習慣食用， 對準媽媽及胎兒均無害， 更不會致病於胎兒。

孕婦吃兔肉寶寶長兔唇？錯！

有傳言說孕婦吃了兔肉， 寶寶就會長兔唇。 究竟有沒有依據？我們先來看看寶寶兔唇的成因吧。 兔唇也叫“唇齶裂”， 是一種先天性畸形， 屬於多基因遺傳病。 “兔唇”的發病原因主要包括遺傳、環境影響兩種觀點， 環境影響包括：懷孕期間維生素的缺乏， 母親在懷孕期間感染病毒， 接觸X射線、激素或抗腫瘤藥物、抗組胺藥、煙酒刺激等， 都可能造成遺傳基因的突變等一系列畸變。

從臨床來看， 一些嬰兒長了“兔唇”確實與准媽媽懷孕初期用藥不當有關。

如果准媽媽家族中並沒有兔唇的病例， 孕期也沒有不良用藥和接觸X射線等， 光憑吃兔肉就引起兔唇， 是完全沒有科學依據的。

兔肉屬於高蛋白質、低脂肪、少膽固醇的肉類， 性涼味甘， 具有補中益氣、涼血解毒的功效， 故孕婦也不宜多吃， 但不必擔心寶寶會長兔唇， 偶爾吃一下並沒有大礙。

准媽媽要忌口的食物

1、速食麵

速食麵主要成分是碳水化合物， 湯料只含有少量味精、鹽分等調味品， 其中的營養成分含量非常少， 而准媽媽的正常生命活動需要蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。 只要缺乏其中一種營養素、時間長了，

就會患病。 所以准媽媽們盡可能不要吃這種食物或禁止吃。

2、未經高溫消毒的蛋白質食品

包括牛奶、乳酪， 冷凍的或薰制的肉類、海產品， 這些食品經常含有害的細菌。 冷凍的或薰制的海產品熟煮後還是安全可食的， 像烘焙、蒸煮。

3、任何含有酒精的飲料

懷孕後， 任何含有酒精的飲料准媽媽都不應飲用。 因為這些都可能通過胎盤進入胎兒的血流， 並造成損害， 哪怕是啤酒或葡萄酒， 其中有可能含有害的化學物質如添加劑之類， 對胎兒的損害很難估計。

4、熱性佐料

熱性佐料包括小茴香、八角茴、花椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等這些佐料。 孕婦食用熱性佐料很容易消耗腸道水分， 使胃腸腺體分泌減少， 造成腸道乾燥、便秘。 發生便秘後， 孕婦必須用力屏氣排便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、早產等不良後果。

5、山楂

女人懷孕後常伴有疲憊、噁心、嘔吐、食欲不振等症狀，山楂酸甜合口，很多孕婦喜歡吃。但是，山楂對子宮有一定的謝忱作用，可促成子宮縮攏。假如孕婦懷孕期間海量食用山楂及其製品，容易導致流產。

6、桂圓

儘管桂圓營養豐富，是上好的補品，但懷孕期間應少吃或不吃，因為其性溫大熱，而孕婦懷孕後易陰虛引起內熱，再食桂圓會熱上加熱，會使孕婦大便乾枯，口舌乾枯而胎熱，容易導致出現陰☆禁☆道出血、腹痛等先兆流產症狀。

7、木瓜

木瓜容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應完全戒除，因為它不但對胎兒的穩定度有害，還有可能導致流產。

8、久存的土豆

土豆中含有生物鹼，存得越久的土豆生物鹼含量越高。過多食用這種土豆，會影響胎兒正常發育，導致胎兒畸形。所以懷孕期間應避免吃土豆。

孕婦必須用力屏氣排便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、早產等不良後果。

5、山楂

女人懷孕後常伴有疲憊、噁心、嘔吐、食欲不振等症狀，山楂酸甜合口，很多孕婦喜歡吃。但是，山楂對子宮有一定的謝忱作用，可促成子宮縮攏。假如孕婦懷孕期間海量食用山楂及其製品，容易導致流產。

6、桂圓

儘管桂圓營養豐富，是上好的補品，但懷孕期間應少吃或不吃，因為其性溫大熱，而孕婦懷孕後易陰虛引起內熱，再食桂圓會熱上加熱，會使孕婦大便乾枯，口舌乾枯而胎熱，容易導致出現陰☆禁☆道出血、腹痛等先兆流產症狀。

7、木瓜

木瓜容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應完全戒除，因為它不但對胎兒的穩定度有害，還有可能導致流產。

8、久存的土豆

土豆中含有生物鹼，存得越久的土豆生物鹼含量越高。過多食用這種土豆，會影響胎兒正常發育，導致胎兒畸形。所以懷孕期間應避免吃土豆。