孕婦補鈣很重要
每一位元准媽媽都會希望生個健康的寶寶， 補鈣是必不可少的前提， 孕婦補鈣， 對寶寶牙齒、身高、甚至智力發育都有好處， 還能緩解孕期不適， 並預防產後骨質疏鬆。 如果孕期鈣攝入不足， 母體的骨鈣將會被動用。 輕者可引起肌肉痙攣、腰腿疼痛， 重者可造成骨質軟化等病症。
孕婦補鈣會產生便秘
經常有孕婦表示在補鈣後會不同程度的出現便秘的症狀， 不僅補鈣的效果沒達到， 卻讓不方便下蹲的孕媽媽苦不堪言， 遭受著“便秘”的痛苦， 從而導致了很多准媽媽對於補鈣心存恐懼。
選擇含有山梨醇成分的鈣劑
根據國際補鈣經驗， 相關專家建議， 孕期選擇補鈣產品的時候需要特別注意山梨醇這個小細節， 選用含有山梨醇成分的鈣劑， 山梨醇有著放鬆舒緩腸胃的作用， 可增加腸腔內滲透壓， 使水分聚集增多， 使腸道擴張、蠕動加快;同時能夠對腸內菌群產生調節作用， 幫助軟化腸道內的排泄物， 從而促使排便， 有效的預防孕婦便秘的發生。
是的，孕期水腫在大多數准媽媽身上都會出現。所以准媽媽進入懷孕28周以後，每天要特別注意一下自己的腳和腿，看看有沒有水腫的發生。為什麼會出現這種情況，那是因為准媽媽的子宮，此時已大到一定程度，有可能會... [詳細答案]
茶葉，含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。孕婦如能每天喝3～5克茶，特別是淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液迴圈、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育，是大有好處的。注意：孕婦最... [詳細答案]
花生作為常見又被大多數人所接受的堅果，在孕期適量吃點，對孕婦和胎寶寶都是十分有好處的。花生蛋白質不僅含量豐富，還易吸收，對於孕婦來說尤適合食用。此外花生還有補血的作用，因此孕前易出現貧血的孕婦可以適... [詳細答案]
①牛奶是人體鈣的最佳來源，且牛奶中鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。因此孕婦常喝純牛奶可以保證身體鈣的攝入。而孕期准媽媽鈣攝入充足的鈣，有利於寶寶寶寶鈣的吸收，從而促進寶寶骨骼的發育、生長。②牛奶中含... [詳細答案]
應儘量少接觸，可以戴口罩。平時家裡要注意多通風。這樣病菌會比較少，沒那麼容易傳染。家人感冒，感冒是病毒引起來的，通過空氣飛沫傳播，所以您很容易很傳染的。 [詳細答案]
