懷孕前， 穿跑鞋自然是最舒適的；可是懷孕後， 你就要換了。 因為隨孕期的推進， 孕婦的身體重心會向前移動， 無論是高跟還是平底都不適合孕婦穿。 除了鞋子， 還有哪些東西准媽媽要注意更換呢？
孕婦鞋子要更換：懷孕前， 穿跑鞋自然是最舒適的；可是懷孕後， 你就要換了!因為隨孕期的推進， 孕婦的身體重心會向前移動， 無論是高跟還是平底都不適合孕婦穿。 鞋跟越高， 摔倒的可能性和危險性自然也越高。 鞋跟過低會是身體所有壓力集中到腳後跟上， 站立或行走久了容易疲倦和疼痛。 所以懷孕後要穿合適的孕婦鞋。
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1.高度：理想的鞋跟高度為15-30mm。
2.材質：孕媽很容易出汗， 尤其在夏天， 應選真皮或透氣面料的孕婦涼鞋；鞋底要選耐磨度好且止滑性較佳的大底。
3.設計：懷孕後， 腿部和腳掌或會出現水腫的情況， 為了穿著舒適， 應選擇鞋頭圓且寬大的孕婦鞋；鞋碼不宜太小， 約比較長多出1cm左右為宜。
孕婦牙刷要更換：牙刷至少3個月就要更換一次， 這是大多數人都瞭解的衛生習慣。 因為牙刷用久後， 在清楚牙齒和牙齦污漬方面的功能就會大打折扣；在潮濕的浴室， 牙刷上的細菌更容易滋生。 而懷孕後， 准媽媽的口腔組織敏感性增高， 容易有妊娠期牙齦炎和齲齒， 因此口腔清潔更要注重。
市面上已有孕婦專用牙刷在售， 價格比普通牙刷高幾倍甚至幾十倍。
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懷孕前， 一般每隔3-4個月會更換新的內衣， 否則內衣的面料就會變得就缺乏彈性甚至變形， 不能很好的保護乳☆禁☆房。 懷孕後， 你就要比較勤快地換內衣了。 由於孕期荷爾蒙分泌變化， 乳腺數目及發達程度都會逐漸增加， 就使得乳☆禁☆房日益增大。
1.面料：內衣要以純棉料為佳；手感舒適、溫和， 有較強的透氣性和吸濕性， 也有一定的彈性。
2.設計：選擇有鋼托的， 可起到支撐乳☆禁☆房的作用；肩頻寬、前開扣的孕婦內衣， 可以減輕肩膀的負重、調整肩帶的鬆緊程度。
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3.尺寸：懷孕期間乳☆禁☆房會變大， 建議預留兩個手指的空間， 如果開始太松， 可以乳墊填補。
孕婦枕頭要更換：用久的枕頭， 如果枕頭的內芯已經變形或填充物已經結塊， 在夜間的睡眠過程中， 就沒有辦法再很好地支撐你的頭部和頸部， 繼續用的話， 就可能會致使脖頸酸痛。 使用期限過長的枕頭， 還常常附有真菌或微塵， 對孕婦的皮膚健康和呼吸道健康都沒有好處。
除了要換一個新枕頭， 你還應該買一套多功能的孕婦枕。 隨著肚子漸漸隆起， 孕婦睡覺不管什麼姿勢都不舒服， 而且總會覺得腰酸背痛的， 尤其到了孕晚期， 一個孕婦枕就很有必要了。 但要注意， 不是所有枕頭都能當孕婦枕用的。 孕婦枕主要是放置在腹部或腿部起到支撐承托作用的，
