孕期准媽媽該如何進行運動胎教

運動胎教的作用很多， 主要包括糾正胎位、改善體質、促進食欲， 還有就是增加自然分娩的機會。 因此， 孕婦在孕期不妨嘗試下運動胎教。

孕媽媽可以採取的運動形式很多， 一是孕婦瑜珈， 孕婦瑜珈對分娩非常有好處的胎教活動， 但要注意做動作時可以完成就完成， 不能完成就不要勉強。 其次是游泳， 游泳一般是孕中期以後做。 由於水的浮力比較大， 孕婦在水中運動可以很好改善孕婦呼吸， 改善孕婦懷孕帶來的諸多不適。 如果有婦科疾病不要游泳， 因為這可能會加速感染的可能。 最好找比較乾淨的泳池，

不過， 專家同時提醒， 孕婦如果有宮縮的情況， 運動胎教一定要停下來。 而且音樂、撫摸最好都暫停一段時間， 等沒有宮縮的時候再做。 因為有宮縮的時候， 所有的活動都可能會促進宮縮， 從而發生一些流產或者早產這樣的現象。

注意孕媽媽要適當的運動， 不要做劇烈的運動。