孕期准媽媽貧血吃什麼好呢？

孕婦貧血吃什麼好？——多吃蔬果

為什麼說孕婦吃水果好呢?其實水果的鐵量並不是很高， 但因為很多新鮮蔬果都含有豐富的維生素C， 而維生素C能促進鐵離子的吸收。 但是要注意， 並不是所以有的蔬菜都有這功能， 有些蔬菜含有鞣酸、磷酸鹽、草酸等成分， 這些都會與鐵結合， 從而影響鐵離子的吸收。

孕婦貧血吃什麼好？——口服鐵劑

孕婦中度以上貧血吃什麼好呢?孕婦中度貧血的話， 除了要改善平常的飲食之外， 還需要吃些硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、富馬酸亞鐵及維血沖劑等口服鐵劑。

對於孕婦貧血口服鐵劑，

在口服鐵劑的時候， 最好不要喝茶， 但是因為鐵劑對胃黏膜有刺激性， 口服之後可能會引起噁心、嘔吐、胃部不適等多種症狀， 所以鐵劑最好是飯後服用。

孕婦貧血吃什麼好？——常吃葉酸

有些人說孕婦貧血吃葉酸好， 這主要是因為葉酸不僅能預防胎寶貝神經管畸形， 還能參與紅細胞的合成。 所以說貧血的孕婦， 適當地補充葉酸能預防貧血。

其實孕婦貧血吃什麼要有針對性， 對症下藥才能有效地改善貧血。 所以貧血的孕婦， 平常要注意飲食的搭配， 要做到食物的多樣化。